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Alimentación

Vitaminas contra el frío

En estas últimas semanas del invierno, es muy posible que las temperaturas bajen y que haya posibilidades de catarros o resfriados. Como ya sabéis, durante el embarazo es recomendable no tomar medicación que no sea estrictamente necesaria y que no esté supervisada por un médico. Por eso, antes de llegar a este punto, te aconsejamos que cuides tu alimentación y sobre todo, que prestes especial atención a ciertos alimentos que te aportan más vitaminas o que incluso contienen principios activos para combatir el catarro.

Destacamos:

  • Zumos de fruta natural, en especial de naranja y otros cítricos: Vitamina C para prevenir.
  • Cebolla: Destacable por sus efectos expectorantes.
  • Ajo: Antibacteriano natural.
  • Puerro: Muy rico en vitamina C y E.

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