El crecimiento de los pechos durante el embarazo, así como el aumento de la sensibilidad, puede causar algunas molestias en laembarazada. Son cambios que están ligados al embarazo y que no se pueden evitar. Sin embargo, si que puedes hacer algunas cosas para aliviar las molestias.
- Utiliza sujetadores apropiados. Un buen sostén de maternidad puede proporcionarte algún alivio. También prestará apoyo a los músculos de la espalda que tanto sufren durante el embarazo. Estos sujetadores suelen incluir diferentes ganchos por lo que se pueden ir ajustando a medida que tu cuerpo cambia. Recuerda que los sujetadores de algodón son más cómodos que los sintéticos.
- Un sujetador de premamá par la noche puede proporcionarte sujección y comodidad para que pases las noches lo más cómoda posible.
- Usa almohadillas protectoras desechables o lavables si tienes secreción en los pechos.
- Evita lavar la aréola y los pezones con jabón, ya que reseca la piel
- Cuando escojas sujetador, evita los que tienen varillas internas. Suelen ser menos confortables a la hora de sostener los senos. También debes saber que los sujetadores de algodón son más cómodos que los sintéticos.
- Si vas a practicar ejercicio, emplea sujetadores especialmente adaptados para ello.
- Utiliza un sujetador para la noche de algodón suave y holgado, que te sostenga el pecho mientras duermes.
- Evita lavar la aréola y los pezones con jabón, ya que reseca la piel.
