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Molestias embarazo

Cambios en los pechos ¿qué puedo hacer?

El crecimiento de los pechos durante el embarazo, así como el aumento de la sensibilidad, puede causar algunas molestias en laembarazada. Son cambios que están ligados al embarazo y que no se pueden evitar. Sin embargo, si que puedes hacer algunas cosas para aliviar las molestias.

  • Utiliza sujetadores apropiados. Un buen sostén de maternidad puede proporcionarte algún alivio. También prestará apoyo a los músculos de la espalda que tanto sufren durante el embarazo. Estos sujetadores suelen incluir diferentes ganchos por lo que  se pueden ir ajustando a medida que tu cuerpo cambia. Recuerda que los sujetadores de algodón son más cómodos que los sintéticos.
  • Un sujetador de premamá par la noche puede proporcionarte sujección y comodidad para que pases las noches lo más cómoda posible.
  • Usa almohadillas protectoras desechables o lavables si tienes secreción en los pechos.
  • Evita lavar la aréola y los pezones con jabón, ya que reseca la piel
  • Cuando escojas sujetador, evita los que tienen varillas internas. Suelen ser menos confortables a la hora de sostener los senos. También debes saber que los sujetadores de algodón son más cómodos que los sintéticos.
  • Si vas a practicar ejercicio, emplea sujetadores especialmente adaptados para ello.
  • Utiliza un sujetador para la noche de algodón suave y holgado, que te sostenga el pecho mientras duermes.
  • Evita lavar la aréola y los pezones con jabón, ya que reseca la piel.

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