Presta atención a la preparación de este plato a base de ternera que es delicioso y muy práctico de hacer. Ingredientes: 800 gramos de ternera. 1 limón. Un poquito de laurel. Aceite de oliva. Sal y pimienta. Preparación: Corta en forma de dados la ternera y pónla en una...
Dietas y nutrición
Aprende rutinas sanas y equilibradas para llevas tu embarazo lo mejor posible. Dietas, rutinas y consejos de nutrición para embarazadas.
Menú para embarazada: Arroz y rúcula
Este menú es rico en nutrientes. Práctico de preparar e ideal para la mujer embarazada:
Menú ideal para embarazada
Agatha Pichelin
10/septiembre/2010
(Revisado el 25/abril/2017)
La alimentación durante el embarazo es importantísima. Te damos un ejemplo de menú para embarazadas, que mantendrá sano a tu bebé y evitará el sobrepeso.
Guia tus antojos hacia lo saludable
Agatha Pichelin
09/mayo/2009
(Revisado el 07/julio/2017)
Quizá te sobresalten las ansias de crear las más extrañas combinaciones de alimentos. Suele pasar durante el embarazo: tu estómago te sugiere lo que nunca imaginaste comer pero luego de dar a luz te olvidas de aquellos antojitos, muchas veces ni los quieres volver a ver.
Edulcorantes: Sacarina en el embarazo
La sacarina es otra clase de edulcorante perjudicial para la mujer embarazada si se consume repetidas veces durante el día. Esta sustancia en tu estado sería mejor reemplazarla por bebidas nutritivas, encontradas en jugos, leche o estractos de verduras.
Edulcorantes en el embarazo
Aaron Sánchez
06/mayo/2009
(Revisado el 13/noviembre/2018)
Los edulcorantes son sustitutos del azúcar, endulzan las bebidas en una dosis superior pero ofrecen menos energía que el endulzante natural (sacarosa). Durante el embarazo los nutrientes absorbidos por la mujer debe ser equilibrado, lo cual significa que las vitaminas, proteínas, grasas y minerales nunca deben ser reemplazados...
Consecuencias de la mala alimentación durante el embarazo
Agatha Pichelin
25/marzo/2009
(Revisado el 10/abril/2019)
Un descuido en la alimentación de la madre durante el embarazo, ya sea por desconocimiento o por miedo a perder la línea puede traer graves riesgos en la salud del bebe, como por ejemplo:
¿Cómo afectan los dulces el desarrollo de tu embarazo?
Aaron Sánchez
24/marzo/2009
(Revisado el 10/mayo/2018)
Es un error pensar que las mujeres en la etapa de gestación sufren de descalcificación a los huesos debido a la excesiva cantidad de nutrientes que sus bebes absorben de ellas. Lo cierto es que la causa de esta constante se centra en el consumo de alimentos con un...
Nutrición durante el embarazo múltiple
Es sabido que durante el embarazo las mujeres llegan a subir considerablemente de peso. Pero qué sucede cuando se espera la llegada de gemelos o más bebes? ¿En estos casos el aumento en el nivel de nutrientes debería ser superior en relación a un parto simple?
¿Cómo alimentarse después de un parto?
El embarazo trae consigo una serie de cambios físicos y hormonales que deben ser considerados durante y después del parto. Recuperar la figura dependerá fundamentalmente de una adecuada alimentación, disciplina y de la lactancia materna.
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