Es un concepto poco conocido que afecta principalmente a más del 20 % de mujeres que han sido madres, y tienen entre 30 a 50 años. Se manifiesta con fuertes dolores menstruales; solucionados en una sencilla intervención ambulatoria.
Blog Salud
Ejercicios respiratorios durante el embarazo
Aaron Sánchez
11/agosto/2009
(Revisado el 15/marzo/2018)
Durante el embarazo es fundamental que aprendas a respirar adecuadamente, ya que la vida que se está gestando requiere de oxígeno para su desarrollo sano y fuerte. La respiración larga y profunda que enseña el yoga, está especialmente indicada para que la realices con frecuencia durante tu embarazo. Por...
La reflexología podal en el embarazo
Aaron Sánchez
05/agosto/2009
(Revisado el 09/octubre/2018)
En el embarazo, es la futura mamá y su cuerpo los que cambian. La Reflexología es ideal tanto para tratar los distintos síntomas que aparecen durante el embarazo como para su uso como terapia preventiva completa. La Reflexología es en la mayoría de los casos segura, placentera y efectiva...
Ejercicios pectorales para embarazadas
Agatha Pichelin
30/julio/2009
(Revisado el 01/septiembre/2017)
Durante el embarazo puedes realizar una serie de ejercicios que te ayudarán a mejorar los músculos pectorales, también es recomendable realizarlos en el postparto, aunque se opte por la lactancia natural, ya que no interfieren con ésta. Se pueden hacer indistintamente de pie o sentada en posición hindú. Con...
Ejercicios para el bienestar de tu columna vertebral durante el embarazo
Agatha Pichelin
24/julio/2009
(Revisado el 04/septiembre/2017)
Las molestias en la columna vertebral durante el embarazo se deben,en gran parte, a una postura incorrecta o al cansancio por exceso de actividad. Si desde antes del embarazo tenemos una espalda sana y buena postura, ésta se adaptará al nuevo equilibrio poco a poco y sin problemas, pero...
La aromaterapia en el embarazo
Aaron Sánchez
22/julio/2009
(Revisado el 18/septiembre/2018)
El embarazo es un momento único y especial para la mujer, pero es importante que durante ese tiempo dediques algunos minutos a la relajación para encontrar el bienestar y el equilibrio emocional que necesitas ante los cambios que sufre tu cuerpo. Puedes recurrir a la aromaterapia para conseguir esa...
Ejercicios circulatorios para embarazadas
Durante el embarazo puedes practicar algunos deportes que te ayudarán a mejorar la circulación sanguínea, como la natación, el aqua-gym y las caminatas al aire libre. También puedes realizar una serie de ejercicios gimnásticos ideales para reducir los problemas de circulación durante el embarazo.
El Shiatsu: terapia oriental para embarazadas
Laura Sánchez
15/julio/2009
(Revisado el 30/enero/2018)
El Shiatsu es una terapia oriental ideal para las mujeres embarazadas, ya que ayuda a aliviar los dolores de espalda y los problemas circulatorios. Uno de los síntomas del embarazo es el aumento de peso, lo que conlleva una sobrecarga de la zona lumbar que puede provocar lumbalgias de...
La aquaterapia: bebés a la mar
La aquaterapia en el mar es una técnica que ya conocen más de 2000 bebés y embarazadas en todo el mundo. Esta técnica utiliza los beneficios del mar para estimular el vínculo afectivo entre padres e hijos, además de prevenir enfermedades antes y después del nacimiento del bebé, ya...
Beneficios del calostro en los intestinos del recién nacido
Aaron Sánchez
08/julio/2009
(Revisado el 14/septiembre/2018)
El calostro materno es una sustancia muy nutritiva para el recién nacido, es recomendable dar el pecho al bebé inmediatamnte despúes del parto para que pueda alimentarse, ya que contiene muchas proteínas, vitaminas, minerales y agentes inmunológicos que protegen al bebé de virus y bacterias a los que puede...
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