En el siguiente video Carmela nos enseña un sencillo ejercicio de yoga para hacer una extensión de la columna vertebral apoyada en una pelota. Un ejercicio de yoga especial para embarazadas que te permitirá estirarte a ti y a tu bebé.
Mantente en forma
Yoga y embarazo: Beneficios para la madre
Descubre los beneficios para la madre que tiene la práctica del yoga para embarazadas. Es una práctica milenaria procedente de la India que combina ejercicios corporales, con técnicas de relajación y meditación. Es probable que hayas disfrutado en algún momento de sus bondades, pero si aún no lo has...
Yoga y embarazo: Beneficios para el bebé
Practicar yoga durante el embarazo tiene beneficios para el bebé ya que te ayuda a liberarte del estrés acumulado durante el día y a transmitirle seguridad a Beneficios del yoga para el bebétu pequeño aún en formación. Cómo reacciones, sientas o vivas es muy importante mientras llevas en el...
Yoga para bebés
Ahora que ya eres madre tienes poco tiempo para practicar ejercicio, pero siempre existe la opción de ponerte en forma sin descuidar tus nuevas actividades. El yoga para bebés te brinda la oportunidad de disfrutar junto a tu pequeño del yoga practicando posturas relajantes y sencillas como las practicadas...
Yoga y embarazo: Preguntas frecuentes
Si todavía no te convences de los efectos positivos del yoga antes, durante y después del parto, te resolvemos algunas preguntas frecuentes que suelen realizar las embarazadas a la hora de hacer ejercicios de yoga.
Yoga para calmar los dolores durante el parto
Practicar yoga antes de dar a luz puede aliviar en gran medida los dolores durante el parto. Como sabes la elasticidad de tu cuerpo es primordial para ayudar al descenso del bebé pero también otras variables emocionales como el estrés, la ansiedad y el miedo pueden jugarte en contra...
Consejos para practicar yoga prenatal
Desirée Puchades
15/abril/2009
(Revisado el 23/mayo/2019)
Los profesionales expertos en técnicas de yoga para embarazadas nos facilitan los siguientes consejos para practicar yoga prenatal para evitar problemas durante la ejecución de los ejercicios. Aprovecha al máximo de sus beneficios e infórmate adecuadamente antes de iniciar el entrenamiento.
La danza árabe en el embarazo
Durante el embarazo, practicar la danza árabe con sus movimientos tan sensuales, ayudara a eliminar las tensiones físicas y esto favorecerá el buen funcionamiento del aparato reproductor. Además la danza árabe ayuda a fortalecer los músculos de la vagina y reduce las tensiones y estrés propios del embarazo.
El baile durante el embarazo
El baile es considerado una forma de hacer ejercicio durante el embarazo y poder mantenerte en forma, sin embargo durante el embarazo no puedes continuar haciendo el mismo esfuerzo que hacías antes de quedarte embarazada.
Yoga y embarazo: preparar la pelvis para el parto II (video)
En el siguiente video te mostramos la segunda parte del ejercicio de yoga para embarazadas que te ayudará a dar flexibilidad y movilidad a las articulaciones de la pelvis y facilitar así el momento del parto. httpvhd://www.youtube.com/watch?v=qbBRcsD6j4U ¿Qué te ha parecido este vídeo? Coméntalo en nuestro foro
© 2008 - 2024 () elembarazo.net. Todos los derechos reservados.
