El Yoga es uno de las actividades que puedes practicar durante el embarazo y que mejor te sentarán a ti y a tu bebé. Esta terapia oriental milenaria tiene importantes beneficios para tu cuerpo. Descubre como practicar ejercicios de yoga para embarazadas y mantente en forma durante el embarazo.
Los denominados ejercicios de Kegel te ayudarán durante el embarazo y el posparto a controlar la incontinencia urinaria y a prepararte para el momento del parto, haciendo que éste resulte menos traumático para los músculos de tu pelvis.
A lo largo de tu embarazo te encontrarás con algunos ejercicios que podrán ayudarte a llevar los cambios que tu cuerpo sufre de la manera más llevadera posible. Uno de estos ejercicios son los conocidos ejercicios Kegel, de los que en alguna ocasión ya te hemos hablado. ¿Es aconsejable...
Un ejercicio que puede ayudarte a aliviar ciertas molestias como las pérdidas de orina durante las primeras etapas es la práctica de los denominados ejercicios Kegel
Si deseas hacer deporte en el embarazo toma nota de los ejercicios que debes evitar durante el embarazo y que puede perjudicar tu gestación,
Estar embarazada no es una contraindicación para realizar ejercicio físico. Es muy importante la actividad física en el ser humano para el mantenimiento de un óptimo estado de salud; la mujer embarazada no se excluye de estos beneficios. Antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, es necesario que se...
La natación es uno de los deportes más aconsejables durante el embarazo, prácticamente no posee riesgos si se practica con cuidado. Estos son algunos de los beneficios de la natación en el embarazo.
Las varices en las piernas son muy frecuentes en el embarazo. El crecimiento del útero dificulta a veces el retorno de la sangre desde los miembros inferiores hacia el corazón; las piernas tienen tendencia a hincharse y existe riesgo de aparición de varices. Las varices en el embarazo se...
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