Probablemente tengas poca actividad física ahora que estás embarazada y ya hayas experimentado los calambres en tus piernas. Si es así nuestro consejo es que inicies algunos ejercicios sencillos mientras realizas tus actividades cotidianas.
Molestias embarazo
Consejos para aliviar los calambres en el embarazo
Mantenerte en forma durante el embarazo te ayudará a sobrellevar todas las molestias que podrían presentarse a consecuencia de los cambios en tu cuerpo, los calambres por ejemplo, también pueden disminuir si mantienes una rutina de ejercicios adecuada.
¿A qué se deben los calambres en las piernas durante el embarazo?
Los calambres en las piernas aparecen normalmente en el segundo trimestre de embarazo y se prolongan hasta al final del mismo. Sus causas no se conocen con certeza, pero se cree que es natural debido a la presión ejercida por el crecimiento del bebé.
Alimentos para prevenir los calambres en el embarazo
Para evitar los terribles calambres nocturnos durante el embarazo es recomendable mantener una dieta equilibrada y beber abundante líquido durante todo el día.
Consejos para disminuir la picazón de la piel en el embarazo
Las cambios surgidos durante el embarazo pueden afectar tu piel con algunas molestias, entre ellas, picazón, irritación y la presencia de granitos en zonas como el addomen o las caderas.
Alergias en la piel durante el embarazo: consejos y cuidados especiales
En esta etapa las irritaciones o alergias repentinas serán una constante en este periodo. Te damos algunas recomendaciones para disminuirlas.
Medicinas para el resfrío durante el embarazo
Si estuvieras embarazada y muestas síntomas de resfrío o rinitis alérgica, consulta con tu médico antes de tomar algún medicamento. Las mujeres que sufren de hipertensión arterial, son especialmente propensas a tener alguna complicación cuando se automedican.
Problemas de postura para dormir embarazada
El descanso durante tu embarazo debe ser placentero dentro de lo posible, por eso, si tienes dificultades para conciliar el sueño debido al tamaño de tu abdomen lee junto a nosotras estas recomendaciones.
¿Es recomendable dormir boca arriba durante el embarazo?
La postura al dormir puede ser uno de las dificultades más incomodas para la mujer embarazada. Ni boca abajo, ni boca arriba. Te comentamos cuales son los riesgos de descansar sobre esta última posición.
La postura ideal para dormir en el embarazo
Si estás embarazada, opta para dormir por la postura sobre tu costado izquierdo, es más cómoda para ti y también beneficiará al bebé.
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