¿Comer pescado durante el embarazo dañará a mi bebé?

Escrito por

El pescado forma parte de la dieta alimenticia que toda gestante debería considerar durante esta etapa, no obstante, sustancias peligrosas como el mercurio o los pesticidas al ser consumidos en cantidades superiores a las habituales pueden causar serios problemas en el desarrollo de los bebés en formación.

Lo importante es balancear  tu alimentación combinando el pescado con otros nutrientes (carnes rojas, menestras, verduras), es recomendable ingerirlo hasta 2 veces por semana bajo ciertas recomendaciones: Bien frito y retirándole el pellejo para eliminar gran parte de las sustancias nocivas.

Te aconsejamos evitar en lo posible el atún enlatado blanco (por ejemplo la albacora) y pescados como la caballa, pez espada o el blanquillo los cuales se sostienen de especies más grandes las cuales pueden encontrarse contaminadas

Si deseas alimentarte con nutrientes en pescado ve por lo seguro; el salmón y las truchas de granja tienen un alto nivel de omega 3 y  no representan ningún peligro para tu bebé.

Lo ideal sería disfrutar del exquisito sabor del pescado sin establecer límites, pero conviene prever y consultar con tu médico sobre los cambios en tu régimen alimenticio.

Loading the player...

Etiquetas: , , , , ,

  • Patrocinadores
    ¿Quieres anunciarte? Infórmate aquí
  • Calculadoras Embarazo
    Semanas Ovulación Peso Fecha Parto Niño o Niña Tabla china
    • Toda la información GRATIS en tu correo

      SUSCRÍBETE GRATIS y recibe toda la información personalizada de tu embarazo en tu email (concepción, embarazo, cuidado infantil)

      • Las novedades de elembarazo.net
      • Información de tu semana de embarazo (ver ejemplo)
      • Ofertas comerciales interesantes para tí
  • Buscar en todo elembarazo.net
  • Temas embarazo
  • Tamaño del bebé, semana a semana
  • Boletín del embarazo
elembarazo.net todo para tu embarazo, todo para tu bebe

Elembarazo.net es la comunidad de padres y madres en castellano más grande de la red, con toda la información que te interesa saber sobre tu embarazo y tu bebé. ¿ A qué espera para formar parte de esta increible comunidad ?

LECTORAS COMUNIDAD FACEBOOK
2,157,164 92.338 138,227