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¿Cómo combatir las náuseas en el embarazo?

CONSEJOS NAUSEASLas náuseas son infaltables durante el embarazo, pero puedes controlarlas haciendo ciertos cambios en tu alimentación, con nutrientes naturales que además de aliviar esa desagradable sensación son beneficios para tu salud.

En embarazo.net compartimos contigo algunos consejos:



  • Elige los cítricos en el desayuno. La naranja o el limón en una bebida son un ejemplo.
  • Prueba con las infusiones de hojas de frambuesa, alivia las náuseas y los mareos, son conocidas por su alto contenido en  hierro, pero no se recomienda ingerir durante el primer trimestre, pues se cree que ocasiona hemorragias.
  • El jengibre o kión es otro alimento indicado para mitigar las náuseas, rallado como parte de tu cena o en una infusión.

Si deseas beber extractos en las primeras horas de la mañana, mezcla con ayuda de la licuadora: Jengibre, kiwi y menta; o  piña, Kiwi, naranja y menta. Te ayudarán a sobrellevar las náuseas.

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