Durante el embarazo puedes calmar el malestar que produce la ciática considerando los siguientes consejos:
El shiatsu o los masajes con aceite de hipérico son muy recomendables.
Intenta quitar el dolor tomándo baños en agua tibia.
Aprende técnicas de relajación. Con el manejo de la respiración te será más fácil conciliar el sueño.
Las vitaminas del grupo B o con componentes de magnesio fortalecen los nervios.
Si tu médico te lo indica puedes usar un antiinflamatorio.
