Si el baño caliente te pareció relajante. Solo ha sido el inicio de lo que puedes hacer para hacer menos dolorosa tu espera, antes de dar a luz.
Te sugerimos guardar la calma durante las contracciones del embarazo o del parto dentro de lo posible. Busca tu posición ideal antes que nuevamente se reinicien las contracciones.
Sentada en suelo, sobre un cojín, o con las piernas abiertas sobre una silla. Si gustas camina en la habitación, siempre manteniendo la respiración en tiempos. Inspira cuando llegue la contracción y luego expira.
Acompáñate de música suave para lograr relajarte mucho más. Recuerda las sesiones pre parto necesitan dar sus frutos durante estas horas.
