¿Cómo evitar las taquicardias durante el embarazo?

Las palpitaciones y la taquicardia suelen ser síntomas fisiológicos normales durante el embarazo, sin embargo no por eso deben ser subestimadas. En el caso que las taquicardias se produzcan muy a menudo o cada vez con mayor intensidad, puede ser una señal de alarma y debes acudir cuanto antes al médico.

Practicar técnicas de relajación ayuda a controlar las taquicardías

Practicar técnicas de relajación ayuda a controlar las taquicardías


 

Existen ciertos factores como el estrés, la ansiedad, los esfuerzos y un estilo de vida inadecuado los que contribuyen a la aparición de taquicardias durante el embarazo. Por eso se recomienda dejar de lado las preocupaciones.

Otras recomendaciones para evitar o disminuir las taquicardias durante el embarazo son

  • Llevar una buena alimentación y nutrición durante el embarazo. Se aconseja no engordar demasiado.
  • Hacer ejercicio moderado durante el embarazo
  • Practicar técnicas de relajación
  • Dormir de lado, no boca arriba
  • Descansa lo suficiente
  • Intenta llevar una vida tranquila, dentro de lo posible.

 

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