La insurgitación mamaria es un problema que impide a muchas mujeres disfrutar del periodo de la lactancia debido a lo doloroso que pudiera ser amamanar a sus bebés. Si este es tu caso presta atención a nuestros consejos:
- Cuidar la postura durante la lactancia.
- Relájate con música suave y utiliza técnicas de respiración.
- Masajea tus pechos antes y durante la lactancia.
- Date un baño de agua caliente antes de amamantar a tu bebé.
- Aplica paños calientes para que la leche fluya con más facilidad. De 2 a 5 minutos estará bien.
- Retira un poco de leche del pezón en caso esté muy duro y el bebé tenga problemas para succionar la leche. Otra opción es usar sacaleches para ablandar la aeróla, se puede bombear cada 10 minutos, hasta lograr que el pequeño se prenda del pecho por si mismo.
- Si el dolor en las mamas es muy intenso, coloca entre toma y toma algún un paño frío sobre tus pechos.
Amamanta a tu bebé cada vez que lo desee a pesar de lo doloroso que pudiera resultar, esta será la única manera de evitar tener tus pechos con demasiada leche.
