Sabemos que estar embarazada en verano no es fácil, por eso os queremos ofrecer algunos consejos que os ayudarán a vivir mejor esta época del año.
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Cómo disfrutar del embarazo en verano
En los meses de más calor, si quieres disfrutar de esta etapa durante los meses del embarazo, presta especial atención, te damos una serie de consejos para vivir mejor esta época del año:
- Las molestias del embarazo en verano pueden verse incrementadas, por ello, es recomendable cuidarse y hidratarse bien en esta etapa. Ponte protector solar para evitar que te salgan manchas en la piel, descasa y evita el cansancio.
- Apuesta por prendas holgadas y cómodas para esta época del año, vestirte en el embarazo durante el verano es mucho más sencillo, apuesta por vestidos frescos o unos leggings con una camisa. Elige prendas de algodón, que permitan la transpiración y te hagan sentirte fresca. Y recuerda que estar embarazada no está reñido con ir a la moda, ¡seguro que hay vestidos, bikinis y bañadores que te sientan genial!
- Es posible que te cueste dormir en verano si estás embarazada, es clave que tengas un ventilador, la ropa sea vaporosa y la habitación tenga una buena ventilación.
- Si tienes vacaciones y quieres ir a la playa durante el embarazo no es incompatible, sin embargo, debes tener una serie de indicaciones en cuenta apuesta por las horas de la mañana o del atardecer para evitar los sofocos, lleva protector solar e hidratante y bebe agua constantemente. Cuida tu piel en verano y en invierno durante el embarazo, la hiperpigmentación y los cambios hormonales pueden jugarte una mala pasada. Asegúrate de que usas cosméticos indicados para mujeres en estado.
- Otro de los consejos para disfrutar del verano en el embarazo es cuidar tu alimentación, en verano puedes apostar por frutas y verduras de todo tipo y zumos naturales. Es mejor que evites las comidas copiosas y que no tengan mucha grasa.
- Si quieres ir de vacaciones organízate con tiempo y prepara un plan adecuado a tu nuevo estado.
- Practica algún deporte o ejercicio y haz un paseo diario.
