Conforme avance tu gestación, tendrás que comenzar a seguir una serie de cuidados en el segundo trimestre de embarazo. Aunque los síntomas del embarazo hayan remitido, tu cuerpo y tu organismo continuarán cambiando y es conveniente seguir una serie de recomendaciones médicas para favorecer tu bienestar y el de tu bebé.
El segundo trimestre de embarazo se caracteriza por el aumento de peso y molestias como dolor de espalda, calambres en las piernas y estreñimiento ocasional. Es recomendable que acudas al ginecólogo para que te realice las revisiones médicas pertinentes y te informe de las pruebas médicas del segundo trimestre de embarazo. Estos exámenes médicos te ayudarán a quedarte más tranquila y confirmar que todo va bien.
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Cuidados básicos del segundo trimestre de embarazo
Es importante que durante estos meses te adaptes y mantengas ese ritmo de vida diferente al que llevabas cuando no estabas en cinta y cumplas con los cuidados básicos del segundo trimestre de embarazo que te indicamos a continuación:
- No te acuestes después de comer. Espera al menos una hora sentada o levantada después de las comidas.
- Practica ejercicio moderado: la natación, el yoga o la marcha son los deportes más indicados para embarazadas.
- Date duchas de agua fría en las piernas para aliviar la hinchazón y la sensación de cansancio. Evita también permanecer mucho tiempo de pie.
- Compra ropa premamá, algo más holgada y cómoda para que te permita moverte con facilidad.
Consejos para el segundo trimestre de embarazo
A continuación, te damos algunas indicaciones sobre los cuidados de la madre en el embarazo y recomendaciones para el segundo trimestre de embarazo:
- Cuida la postura: evita sentarte con las piernas cruzadas, permanecer mucho tiempo de pie o dormir boca arriba para prevenir la aparición de varices o problemas respiratorios.
No lleves zapatos de tacón alto, así evitarás caídas por el aumento de la flexibillidad de las articulaciones. - Viste prendas de algodón para aliviar los sofocos y la sudoración causados por los aumentos de temperatura.
