El deporte y la lactancia

Luego del parto algunas mujeres tienen el temor de realizar deporte y perjudicar con esta práctica la lactancia materna, pero ¿acaso son incompatibles ambas actividades?

Si decides ejercitarte regularmente,  la producción de leche materna ni su composición se verían afectadas por tu nueva rutina de ejercicios.  Lo que sucederá, en caso te ejercites intensamente, es que tu cuerpo generá  una mayor cantidad de ácido láctico, una derivada de las células muscualres que llegará al bebé durante la lactancia.

El ácido láctico no es tóxico para el bebé y por lo tanto no causa daños en su salud; el único cambio es que  produce en la leche un sabor menos agradable, pero es posible no afectar la alimentación del recién nacido extrayendo la leche antes de realizar la actividad fisica.

 

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