La deshidratación se da por la perdida de líquidos y sales minerales de un cuerpo. La deshidratación puede producirse por estar en una situación de mucho calor, por la falta de bebida o por exceso de eliminación.
Señales o síntomas de la deshidratación:
- Empezaras a sentir mucha sed
- Tus labios estarán secos y con rajaduras
- Tu piel se pondrá seca
- Tu orina será de un color oscuro
- Sufrirás de estreñimiento
- Presentaras mas fatiga de lo normal.
Si presentas estos síntomas, toma un vaso de agua o jugo y comienza a incrementar la cantidad de líquidos que tomas al día. Evita estar en lugares que te hagan sentir acalorada.
No olvides acudir a tu médico para que te examine.