Embarazada vegetariana

Si eres vegetariana y estás embarazada, es probable que te surjan algunas dudas: ¿afectará a mi embarazo? ¿Tendrá alguna consecuencia para el bebé? ¿Debería modificar la dieta? En principio, ser vegetariana no está reñido con estar embarazada. Una dieta vegetariana bien diseñada puede cubrir perfectamente las necesidades nutricionales de las embarazadas, aunque tendrás que planificar bien las comidas para que no surjan problemas.

Desde el punto de vista nutricional, la dieta más completa es la ovolactovegetariana (basada en cereales, verduras, hortalizas, frutas, legumbres, frutos secos, huevos y leche). Lo mejor es que acudas a un especialista para que diseñe tu dieta y cuide de tu salud y la de tu bebé.

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