Mantente en forma

Los ejercicios más recomendables para embarazadas

Empieza un nuevo año y, con él, seguro que muchos propósitos y muchas ganas de iniciar nuevas actividades. Uno de los propósitos más escuchados en estas fechas es el de empezar a practicar algún deporte o llevar una rutina regular de ejercicio. Puede que, estando embarazada, no te hayas planteado esta opción, pero debes saber que ambas situaciones no son incompatibles.

Desde El Embarazo, te aconsejamos como ejercicios más recomendables para embarazadas los siguientes: yoga, pilates, shiatsu, natación o ejercicios Kegel.

De hecho, es recomendable que practiques algún deporte durante los meses de embarazo ya que esto te ayudará a prevenir problemas y a que tanto tú como tu bebé estéis sanos y saludables. Sin embargo, es importante que tengas claro qué ejercicios o deportes podrás practicar y cuáles no, o en qué periodo de tu embarazo puedes dedicarte a cada uno.

Si tienes dudas, consúltalo con tu médico, él te aconsejará según tu estado. 

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