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Cristina García Tébar

Nutricionista

Biografía de Cristina García Tébar

Es Licenciada en Biología y en Ciencia y Tecnología de Alimentos, ambas titulaciones por la Universidad de Valencia.
Ha realizado un Master en Nutrición Clínica en la Infancia y la Adolescencia también por la Universidad de Valencia.
Complementa su formación asistiendo con regularidad a diversos
cursos, congresos y jornadas.

Cuenta con 5 años de experiencia en Nutrición Clínica, estando especializada en el tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria, y formando parte de un equipo multidisciplinar.

Ha realizado numerosos cursos y conferencias, dirigidos tanto a personal sanitario como a población general, de diversa temática dentro del ámbito de la nutrición.

Vídeos de Cristina García Tébar

  • Cómo detectamos la ansiedad y cómo podemos evitarla

    11 noviembre, 2009

    Durante el embarazo se suele confundir la necesidad de comer con la ansiedad. La especialista en nutirción Cristina Tébar nos explica cómo se puede conseguir distinguir y controlar.

  • Riesgos de que una mujer con un TCA quede en estado

    29 octubre, 2009

    El embarazo en una mujer con trastornos de la conducta alimentaria es un embarazo de riesgo. La nutricionista Cristina García Tébar nos explica los peligros que la anorexia y la bulimia conllevan durante el perido de gestación.

  • Embarazada tiene que cambiar sus hábitos alimenticios

    21 octubre, 2009

    Una mujer durante el periodo de gestación se debe habituar a los cambios de alimentación. Durante el embarazo sobre todo el primer periodo se producen una serie de cambios y de malestares cómo vómitos, nauseas y otros, y se debe tener en cuenta una buena nutrición para contrarrestar los malestares.

  • Cómo debe ser la alimentación durante el posparto

    19 octubre, 2009

    Lo primero es tener en cuenta que la nutrición sana y completa es mucho más importante a partir de ahora, no se debe pretender perder peso disminuyendo las comidas inmediatamente tras del embarazo.

  • En qué cambia la alimentación de la embarazada durante el verano

    13 octubre, 2009

    En verano, podemos encontrarnos con el problema de la disminución de apetito. La nutricionista Cristina García Tébar recomienda adaptar la alimentación a las circunstancias y optar por comidas refrescantes.

  • ¿Debo evitar comer entre horas?

    5 octubre, 2009

    La nutricionista Cristina García Tébar nos habla de por qué debemos evitar comer entre horas y qué consecuencias puede producir en nuestro organismo.

  • Peso que debe ganar una embarazada

    23 septiembre, 2009

    La mujer debe tener en cuenta que el embarazo es un desarrollo y creación de tejidos. El feto, la placenta, el líquido amniótico y la reserva grasa que tiene que hacer frente la producción de leche sólo esto suponen de 2 a 4 kilos de aumento de peso corporal.
    Al completar el periodo de gestación se [...]

  • Dieta adecuada si pienso quedarme embarazada

    21 septiembre, 2009

    Muchas mujeres que piensan quedar en embarazo seguramente se plantean todo de forma más sana, y una de las interrogantes de ese momento es ¿qué dieta adecuada deben seguir para el desarrollo sano del embarazo?.
    En primer lugar se debe tener en cuenta que una alimentación adecuada antes del embarazo ya garantiza un depósito de nutrientes [...]

  • Sal, aceite y café en el embarazo

    17 septiembre, 2009

    Hay alimentos que las embarazadas no tienen claro si deben o no tomar durante el embarazo, nuestra especialista en nutrición para embarazadas nos explica un poco que durante el embarazo se altera un poco el sentido del gusto.
    Con la sal seguramente tu gusto se verá afectado porque te llevará a añadir de más y lo [...]

  • Nutrientes necesarios en el embarazo

    16 septiembre, 2009

    Durante el periodo de embarazo todos los nutrienetes son necesarios. Una dieta completa determina el desarrollo sano del bebé y la salud de la madre.
    Durante este periodo se debe tener en cuenta que todos los nutrientes son importantes, pero sin duda se deben consumir los que menos a tenido en cuenta en tu dieta diaria.
    Tres [...]

  • Sobrepeso en el embarazo

    11 septiembre, 2009

    La recomendación general para un embarazo sano es evitar el sobrepeso por las complicaciones que pueden acarrear para la madre y el bebé.
    Los riesgos que pueden tener son diabetes gestacional, hipertensión, malformaciones y prematuriedad estás son las más comunes. En caso de tener obesidad y quedar en embarazo, se debe tener un seguimiento ordenados de [...]

  • Dieta equilibrada en el embarazo

    8 septiembre, 2009

    Una dieta equilibrada durante el embarazo permite evitar problemas en el bebé, tanto de talla, peso, o malformaciones.Una buena alaiemnetación previne las enfermedades que le pueda trasmitir la madre al feto, y mejora la calidad de la leche con la que le van a amamantar.
    Las recomendaciones de la aliemenctación durante el embarazo son muy similares [...]

Artículos de Cristina García Tébar

  • Cómo detectamos la ansiedad y cómo podemos evitarla

    11 noviembre, 2009

    Durante el embarazo se suele confundir la necesidad de comer con la ansiedad. La especialista en nutirción Cristina Tébar nos explica cómo se puede conseguir distinguir y controlar.

  • Riesgos de que una mujer con un TCA quede en estado

    29 octubre, 2009

    El embarazo en una mujer con trastornos de la conducta alimentaria es un embarazo de riesgo. La nutricionista Cristina García Tébar nos explica los peligros que la anorexia y la bulimia conllevan durante el perido de gestación.

  • Embarazada tiene que cambiar sus hábitos alimenticios

    21 octubre, 2009

    Una mujer durante el periodo de gestación se debe habituar a los cambios de alimentación. Durante el embarazo sobre todo el primer periodo se producen una serie de cambios y de malestares cómo vómitos, nauseas y otros, y se debe tener en cuenta una buena nutrición para contrarrestar los malestares.

  • Cómo debe ser la alimentación durante el posparto

    19 octubre, 2009

    Lo primero es tener en cuenta que la nutrición sana y completa es mucho más importante a partir de ahora, no se debe pretender perder peso disminuyendo las comidas inmediatamente tras del embarazo.

  • En qué cambia la alimentación de la embarazada durante el verano

    13 octubre, 2009

    En verano, podemos encontrarnos con el problema de la disminución de apetito. La nutricionista Cristina García Tébar recomienda adaptar la alimentación a las circunstancias y optar por comidas refrescantes.

  • ¿Debo evitar comer entre horas?

    5 octubre, 2009

    La nutricionista Cristina García Tébar nos habla de por qué debemos evitar comer entre horas y qué consecuencias puede producir en nuestro organismo.

  • Peso que debe ganar una embarazada

    23 septiembre, 2009

    La mujer debe tener en cuenta que el embarazo es un desarrollo y creación de tejidos. El feto, la placenta, el líquido amniótico y la reserva grasa que tiene que hacer frente la producción de leche sólo esto suponen de 2 a 4 kilos de aumento de peso corporal.
    Al completar el periodo de gestación se [...]

  • Dieta adecuada si pienso quedarme embarazada

    21 septiembre, 2009

    Muchas mujeres que piensan quedar en embarazo seguramente se plantean todo de forma más sana, y una de las interrogantes de ese momento es ¿qué dieta adecuada deben seguir para el desarrollo sano del embarazo?.
    En primer lugar se debe tener en cuenta que una alimentación adecuada antes del embarazo ya garantiza un depósito de nutrientes [...]

  • Sal, aceite y café en el embarazo

    17 septiembre, 2009

    Hay alimentos que las embarazadas no tienen claro si deben o no tomar durante el embarazo, nuestra especialista en nutrición para embarazadas nos explica un poco que durante el embarazo se altera un poco el sentido del gusto.
    Con la sal seguramente tu gusto se verá afectado porque te llevará a añadir de más y lo [...]

  • Nutrientes necesarios en el embarazo

    16 septiembre, 2009

    Durante el periodo de embarazo todos los nutrienetes son necesarios. Una dieta completa determina el desarrollo sano del bebé y la salud de la madre.
    Durante este periodo se debe tener en cuenta que todos los nutrientes son importantes, pero sin duda se deben consumir los que menos a tenido en cuenta en tu dieta diaria.
    Tres [...]

  • Sobrepeso en el embarazo

    11 septiembre, 2009

    La recomendación general para un embarazo sano es evitar el sobrepeso por las complicaciones que pueden acarrear para la madre y el bebé.
    Los riesgos que pueden tener son diabetes gestacional, hipertensión, malformaciones y prematuriedad estás son las más comunes. En caso de tener obesidad y quedar en embarazo, se debe tener un seguimiento ordenados de [...]

  • Dieta equilibrada en el embarazo

    8 septiembre, 2009

    Una dieta equilibrada durante el embarazo permite evitar problemas en el bebé, tanto de talla, peso, o malformaciones.Una buena alaiemnetación previne las enfermedades que le pueda trasmitir la madre al feto, y mejora la calidad de la leche con la que le van a amamantar.
    Las recomendaciones de la aliemenctación durante el embarazo son muy similares [...]

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  • Cómo detectamos la ansiedad y cómo podemos evitarla

    11 noviembre, 2009

    Durante el embarazo se suele confundir la necesidad de comer con la ansiedad. La especialista en nutirción Cristina Tébar nos explica cómo se puede conseguir distinguir y controlar.

  • Riesgos de que una mujer con un TCA quede en estado

    29 octubre, 2009

    El embarazo en una mujer con trastornos de la conducta alimentaria es un embarazo de riesgo. La nutricionista Cristina García Tébar nos explica los peligros que la anorexia y la bulimia conllevan durante el perido de gestación.

  • Embarazada tiene que cambiar sus hábitos alimenticios

    21 octubre, 2009

    Una mujer durante el periodo de gestación se debe habituar a los cambios de alimentación. Durante el embarazo sobre todo el primer periodo se producen una serie de cambios y de malestares cómo vómitos, nauseas y otros, y se debe tener en cuenta una buena nutrición para contrarrestar los malestares.

  • Cómo debe ser la alimentación durante el posparto

    19 octubre, 2009

    Lo primero es tener en cuenta que la nutrición sana y completa es mucho más importante a partir de ahora, no se debe pretender perder peso disminuyendo las comidas inmediatamente tras del embarazo.

  • En qué cambia la alimentación de la embarazada durante el verano

    13 octubre, 2009

    En verano, podemos encontrarnos con el problema de la disminución de apetito. La nutricionista Cristina García Tébar recomienda adaptar la alimentación a las circunstancias y optar por comidas refrescantes.

  • ¿Debo evitar comer entre horas?

    5 octubre, 2009

    La nutricionista Cristina García Tébar nos habla de por qué debemos evitar comer entre horas y qué consecuencias puede producir en nuestro organismo.

  • Peso que debe ganar una embarazada

    23 septiembre, 2009

    La mujer debe tener en cuenta que el embarazo es un desarrollo y creación de tejidos. El feto, la placenta, el líquido amniótico y la reserva grasa que tiene que hacer frente la producción de leche sólo esto suponen de 2 a 4 kilos de aumento de peso corporal.
    Al completar el periodo de gestación se [...]

  • Dieta adecuada si pienso quedarme embarazada

    21 septiembre, 2009

    Muchas mujeres que piensan quedar en embarazo seguramente se plantean todo de forma más sana, y una de las interrogantes de ese momento es ¿qué dieta adecuada deben seguir para el desarrollo sano del embarazo?.
    En primer lugar se debe tener en cuenta que una alimentación adecuada antes del embarazo ya garantiza un depósito de nutrientes [...]

  • Sal, aceite y café en el embarazo

    17 septiembre, 2009

    Hay alimentos que las embarazadas no tienen claro si deben o no tomar durante el embarazo, nuestra especialista en nutrición para embarazadas nos explica un poco que durante el embarazo se altera un poco el sentido del gusto.
    Con la sal seguramente tu gusto se verá afectado porque te llevará a añadir de más y lo [...]

  • Nutrientes necesarios en el embarazo

    16 septiembre, 2009

    Durante el periodo de embarazo todos los nutrienetes son necesarios. Una dieta completa determina el desarrollo sano del bebé y la salud de la madre.
    Durante este periodo se debe tener en cuenta que todos los nutrientes son importantes, pero sin duda se deben consumir los que menos a tenido en cuenta en tu dieta diaria.
    Tres [...]

  • Sobrepeso en el embarazo

    11 septiembre, 2009

    La recomendación general para un embarazo sano es evitar el sobrepeso por las complicaciones que pueden acarrear para la madre y el bebé.
    Los riesgos que pueden tener son diabetes gestacional, hipertensión, malformaciones y prematuriedad estás son las más comunes. En caso de tener obesidad y quedar en embarazo, se debe tener un seguimiento ordenados de [...]

  • Dieta equilibrada en el embarazo

    8 septiembre, 2009

    Una dieta equilibrada durante el embarazo permite evitar problemas en el bebé, tanto de talla, peso, o malformaciones.Una buena alaiemnetación previne las enfermedades que le pueda trasmitir la madre al feto, y mejora la calidad de la leche con la que le van a amamantar.
    Las recomendaciones de la aliemenctación durante el embarazo son muy similares [...]

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