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cuantas veces al dia se debe comer?

  1. cuantas veces al dia se debe comer?

    Hola mamis!
    Les cuento que ya tengo 30 semanas y todas esas 30 semanas comia de todo y acada rato cosa que me iso subir mucho de peso e incharme toda porque comia mucha sal entonces ahora que fui con mi ginecologa me regaño por lo inchada que estaba entonces me prohibio totalmente la sal y estoy que me muero pero se Que es por el bien de mi bebe pero ahora mi esposo lo unico que me hace comer todo el dia es fruta y una comida fuerte sin sal al dia:\ y a mi me da mucha hambre pero sera que eso le ase bien a mi bebe o cuantas comidas fuertes es necesario comer al dia? Les agradeseria su ayuda(:

  2. awwww, ale, pues yo los rimeros meses no subia de peso, apenas hasta casi los 6 empese a subir, subi tres kilos, pero sii estaba super inchadisima, y ahora pff super mas!
    pero te cuento que yo como una ves como alas 8 de la mañana, luego casi alas10, luego en el traajo me veras todo eldia comiendo que una fruta, o galletas, luego salgo y voy y me tomo los licuados del herbalife, que segun kitan el habmre, pero todavia llego a la casa, como algo mas fuerte, luego en lanoche ceno algo ligero...... y en la madrugada me levanto de nuevo a comer !!! :-$ jejeje, pero no he subido de peso!!
    yo diria que trataras de comer mas frutas, verduras, o cosas con fibra, asi te entretienes, y que poco a poco le bajes a la cantidad de comida, que no sea de golpe porue si es feo

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  3. alee... el tip es tomar de 2 a 2.5 litros de agua DIARIO, comidas puedes hacer 4, de hecho debes comer como dicen "poquito a cada ratito", yo jamás en todo mi embarazo subí de peso, hace 3 comidas fuertes (comida sana) y entre esas comidas, fruta, verdura, pan, semillas, y tomaba unas vitaminas de USANA, son un poco caras pero nunca padecí de absolutamente nada, al contrario me sentía mejor que nunca, no es malo comer a cada rato, solo hay que saber qué comer y mucha mucha agua

    Hace 2 años #
  4. Mira yo desayuno un licuado como a las 9 iluego ya no como asta las 2 o 3 la comida fuerte iluego estoy comiendo pura fruta en todo el dia y ya en la noche me tomo un vaso de leche con galletas pero se me ase muy poco vdd que sii?

  5. Leymaa eso si tomo mucha agua para donde voy llevo mi bote de agua jaja pero me preocupa mucho mi bebe pk llevo 3 ddias comiendo casi nada mas ke pura fruta y siento ke mi bebe necesita comida comida pero mi esposo Mr dise ke con una comida fuerte esta bien pero to no creo:\

  6. elembarazo

    Anónimo


    Posts: 86

    Mi doctor me explico que no es tanto las veces y cantidad que comamos, sino el contenido de esa comida. Al final del día tuviste que ingerir carnes, granos, frutas y verduras, asi como evitar lo frito, empanizado, cremas, azucar en gran cantidad y manteca. Con esto tu bebé recibe todos los nutrientes necesarios y tú no aumentaras demasiado de peso. No olvides tomar como mínimo 2 litros de agua diarios.

    Hace 2 años #
  7. Ale, Lopitos tiene razon, en el dia debes comer todos los grupos alimenticios, pues tu bebe nececita todos los nutrientes, esta en desarrollo, y si te gusta mucho la sal o que las cosas tengan sabor, yo estudié gastronomía, usa raices y con eso condimenta tu comida es algo natural, sano y le da mucho sabor, puedes desayunar cereales, lacteos, o frutas entre esa comida y la otra puedes comer un pan tostado, fruta seca, semillas; en la comida, puedes comer ensaladas, ya que estas suelen tener ingredientes de diferentes grupos, o algun filete con guarnicion; entre la comida y la cena puedes comer cuadritos de queso, pan tostado, agua de fruta natural; y cenar una quesadilla obviamente sin grasa y sin guisado, y una pequeña porcion de una verdura hervida

    Hace 2 años #
  8. elembarazo abril19

    Abril Zavas

    Asidua
    Posts: 650

    Hola Ale pues se come poquito a cada rato, a mi me dijeron que hiciera 5 comidas, igual 3 comidas fuertes y las otras mas tranquilas, y comer verduras, frutas, si no tegustan mucho licualas jeje yo lo hago, las convino y les pongo naranja asi no me saben nada mal, y bueno un licuado de nuez x la mañana, la nuez tiene omega 3 que ayuda al desarrollo del cerebro de los bebes, si comes una comida fuerte al dia pues si te vas a mal pasar, porque se necesita comer d etodo, dile a tu esposo que necesitas comer de todo para que tu bebe se desarrole bien sobre todo en las ultimas semanas para que su cerebro se desarrolle adecuadamente, y aparte estan creciendo mucho en esta ultima etapa y necesitan mas alimento.

    Lo que si quiero preguntar y no se xq es que ultimamente tengo muchisisisisma hambre extremadamente mucha, y hasta memareo si no como bien y s eme baja la presión y no se a que se deba, si como verduras o frutas siento que no me quedo satisfecha y sigo teniendo muchisisisma hambre.

    Osea me levanto y desayuno un licuado de nuez, un platano, una gelatina y un yogurth, luego almuerzo fuerte, huevito a la mexicana, leche y un pan bimbo, y ya xq no me cabe nada mas, luego me hago un licuado de espinacas, con media pera, una naranja, una guayaba, y un trozo de apio, y media naranja, y ya despues como a las 3pm como algo leve junto con el licuado este que les comento, luego alas 5pm como fuerte, y luego ya un yogurth y luego la cena, pero aun asi me quedo con hambre y en la madrugada mi estomago suena y suena toda la noche.

    No se que hacer, porque tampoco puedo comer tanto ya que no me cabe, como pokito y ya me siento llena pero con hambre buuu!

    Ojala me puedan dar un consejo de que hacer para que se me quite tanta hambre.

    http://elembarazo.net/mamas/abril19/
    Hace 2 años #
  9. Yo casi no subo de peso tengo una anemia terrible pero como muchisimo pero no me gusta la comida sana me da asco al principio de mi embarazo no comia nada por eso me dio la anemia noc k hacer mi nutricionista me dijo k coma mucho porque mi peso antes de estar embadazada era 135 y ahora tengo 148 desde los 4 meses y no subo ni bajo estoy preocupada por mi bebe no kiero k le pase nada

    Funny Pictures http://es.picjoke.net/process.php?clipart_id=1052&date=2012-04-25&picname=10-es-eb4247670215473023ded836794e8280.ip_173.77.22.180.jpg te amo mi rey eres todo
    Hace 2 años #
  10. elembarazo abril19

    Abril Zavas

    Asidua
    Posts: 650

    sACHIRA Y SI LE HACES COMO YO, KE LICUO FRUTAS Y VERDURAS CON NARANJA Y AZUCAR AMI NOME SABEN FEAS Y ME LAS TOMO Y YA. ASI TU BEBE TENDRA MAS NUTRIENTES.

    http://elembarazo.net/mamas/abril19/
    Hace 2 años #

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