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estreñimiento total

  1. estreñimiento total

    hola chicas quisiera que me dieran alguna receta o algo para lo estreñido ya que mi medico me dice que coma sano y eso hago pero no da ningún resultado, así es que si saben de algo por favor háganme llegar pliss. ya e comido de todo papaya, ciruela pasa en todas sus presentaciones y nada.

    Hace 3 años #
  2. elembarazo sussie

    sussie

    Asidua
    Posts: 229

    Hola Deira, el extreñimiento es bastante común en el embarazo, yo tuve un episodio tremendo y tuve hasta sangramiento que pensaron que tenía hasta riesgo de aborto, felizmente no fue nada pero pasamos tremendo susto, la doctora me recomendo una dieta sana y la verdad me ha venido bastante bien aunque tengo días que paso mucho más trabajo, NO DEBES PUJAR, ella me recetó un laxante para cuando esté muy serio, pero con las frutas y sobre todo muchossssss vegetales he resuleto, come bastante vegetales y verás que te ayudará, si sigues así preguntale a tu médico si puedes usar algún laxante.
    Suerte!!

    Lilypie Pregnancy tickers
    Hace 3 años #
  3. come harta fibras y no tanto carbohidratos
    yo tomo leche descremada y con dos cucharadas de linaza todas las mañanas y santo remedio se me van hasta los gases

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    Hace 3 años #
  4. elembarazo marian2

    marian2

    Asidua
    Posts: 819

    Hola Deira, a parte de comer sano creo que deberías incrementar la cantidad de fibra en tu dieta. Por ejemplo el día que comas pasta o arroz puedes comerlo integral,que viene con el salvado y ayuda al tránsito.
    Comer piña es muy bueno también porque tiene mucha fibra, beber mucha agua ayuda a que las heces sean más blandas y por tanto facilite y no te hagas daño.
    Las ciruelas pasas van muy bien, por la noche puedes comer un yogur desnatado con trocitos de piña y ciruela pasa y una cucharada de semillas de lino. Por la mañana irás mejor, pero estos remedios naturales no son un milagro de un día para otro,el cuerpo necesita su tiempo para que surtan efecto,lo importante es ser constante.
    Suerte!!

    Hace 3 años #
  5. estamos iguales!y para mas....tengo q hacer reposo absoluto, y cmo toy tomando hierro eso me re estriñe...
    lo que suelo hacer es tomar mucha agua en ayunas y jugo de naranja...doy una vueltita en mi pieza y cdo voy al baño me descalzo asi se enfrian mis pies también voy con mi celu... así me distraigo y me relajo... parecen tontas mis sugerencias pero...funcionan

    Hace 3 años #
  6. Muchas gracias a todas por sus comentarios no abia respondido por que no savia muy bien como usar el foro pero gracias.

    Hace 3 años #
  7. Hola amigas,,, este es el mal mio tambien a parte q de naturaleza era estreñida y ahora con el embaraxo mas por la cantidad de hierro q debo ingerir, por ello el medico me receto lo siguiente:

    1.- COMER MUCHA FIBRA: Pan Integral (hay de 4 cereales y 7 cereales), ARROZ INTEGRAL, PASTA INTEGRAL, SI ERES DE MEXICO LAS TOSTATAS INTEGRAL..
    2.- TOMAR LA AVENA CALIENTITA EN LA MAÑANA (ayuda en mucho por la fibra, hierro y calcio)
    3.- TOMAR UN VASO DE AGUA (media tibia al pararte en la mañana)
    4.- FRUTAS ENSALADA EN LA MAÑANA (le colocas un toque de afrecchio)
    5.- Los JUGOS NATURALES (le colocas un toque de afrecchio)
    6.- TOMAR MAS DE 8 VASOS DE AGUA ENTRE JUGOS DE FRUTAS (PIÑAS, PAPAYA AMARILLA, FRESAS, DURAZNO) alto contenido en fibra y Vit C. para fijar el hierro
    7.- CREMAS DE VERDURAS, y sopas (pero acompañado siempre de tu pan integral tostado)
    8.- COMER UNA NARANJA ENTERA, ES DECIR CON LA PULPA BLANCA Y TODO... TOMARA JUGO DE NARANJA.
    9.- COMER ENSALADAS DE LECHUGAS. CARNES, POLLO, PESCADO (nada de atun o pez aguja pq no son recomendados)
    10.- hay un LAXANTE q no es fuerte no da dolor de barriga y es recomendado se llama MILAX un polvo y yo lo tomo una vez al dia se lo pongo al jugo)

    El resto queda a cuenta tuya como quieres combinar lo que te indique con el resto de otras comidas pertenecientes a tu cultura...

    Suerte, que esto me ha resultado.. aunque se me han salido las hemorroides por culpa del estreñimiento pq no la combati al inicio del embarazo.

    saludossss y suerte.
    -

    Hace 3 años #
  8. Se me olvidaba.... UNA CUCHARADITA DE ACEITE DE OLIVA... uffff en ayuna, casi no lo uso pq lo antes mencionado ya me ayuda en mucho...

    Hace 3 años #
  9. elembarazo emiliagu

    emilia

    Asidua
    Posts: 1.504

    El tema del estreñimiento se resuelve cambiando la dieta, desde la mañana a la noche como dice Sol, procura no usar estos tips solamente cuando estés estreñida sino no te van a resolver el problema. Debes cambiar tu manera de comer para que obtengas un resultado positivo y no comer ciruela, fibras o jugos solamente cuando te sientas mal...

    Hace 3 años #
  10. A mi también me pasa mucho eso de estar estreñida, desde siempre, buenos tips los de Sol, la verdad si sufro mucho la mayor parte del tiempo que voy al baño, tendré también que preguntarle a mi doc sobre un laxante natural.

    Hace 3 años #
  11. elembarazo memusita

    memusita

    Asidua
    Posts: 1.576

    durante mi embarazo me paso lo mismo... ni con dieta ni nada solo con un laxante de origen natural ke se llama metamucil y si no nada de nada con un supositorio de glicerina ya en caso extremo

    Lilypie Second Birthday tickers
    Hace 3 años #
  12. Chicas hagan los tips que yo les di....de lunes a viernes
    y sabado se la desquitan... jajjaj yo me como una hamburguesa de burgue king triple carne, triple queso, etc helados etc... o le digo a mi espos que lleve un grill para comer CARNE GRILL, ya q en esta etapa de 31 semanas hay que comer bastante carnes.......pero eso si en el desayuno del sabado mi AVENA caliente o KORF FLAKES, pan tostado integral con huevos 3 revueltos con queso (solo la clara ojooo) a media mañana JUGO DE NARANJA y ensalada de frutas (piña,papaya,cambur)... Q mas¡..tuve que ponerme asi..... estaba sufriendo mucho... que si utilizando supositorios de glicerinas, que si enemas.. no eso es malo pq nos dañamoss y el cuerpo despues se adapta a eso.. Un beso a todas

    Hace 3 años #
  13. Deira aparte de los buenos consejos de las chicas toma MUCHA AGUA AGUA Y MAS AGUA!!!!! eso me ayudo mucho.
    mi doctor me receto un suavizante de eces, (stool softener) no es un laxante, pero ayuda y no afecta al bebe para nada. preguntale a tu doctor. =)

    Hace 3 años #
  14. si lo conozco el STOOL SOFTENER es base de Docusate, es muy bueno y recomendado a las embarazadas porque es netamente natural pero aca en venezuela viene en pastillitas pero me da acidez horrible no lo tolero... y ahora tomo MILAX en polvo se lo pongo al jugo despues de almorzar pero cada 2 dias.

    Hace 3 años #

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