KILOS DE MAS
Hola chicas, estoy de 27 semanas y he engordado 10 kgs, la ginecologa me ha puesto a dieta porque dice q ya he engordado todo lo correspondiente a todo el embarazo, estoy un poco agobiada porque yo tengo mucha tendencia a engordar, además dejé de fumar cuando me enteré que estaba embarazada y no como nada insano, alguna recomendación especial???
seguramente tu contextura es gruesa y es mas facil engordar para ti.. trata de comer cosas que no contengan azucares, ni grasas come cosas diet 
pero revisa la tabla nutricional ayuda mucho y sigue al pie de la letra la dieta de tu doc.. pero ahi veces que encsaladas pueden hacerte engodrar porque una come mucha ensalada no lo justo... bno abuses de ello come porciones chicas
Anónimo
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Sofiii exelente lo q has dicho, estoy contigo 
has caso a ella.
¿Le has preguntado sobre deportes? A muchas embarazadas les viene muy bien caminar y la natación.
A mi, mi matrona me recomendó entre una y media hora de caminar al día. Con eso, y comer equilibradamente, del primer al cuarto mes perdí 1kg (contando con lo que aumenté de tripa, osea que adelgacé más) Y yo jamás había adelgazado xD
y del 4 al 6 he engordado 3kg, que ya es una cosita más normal, y porque también estuve una semana comiendo muchos dulces.
Así que coincido con sofi en lo de la comida (yo tengo suerte de estar en n centro y que el menu lo haga un nutricionista) y además, si tu embarazo es normal (sin complicaciones) caminar.
Sigue tus indicaciones Sindi, es muy importante, evitas el riesgo de padecer complicaciones en el embarazo, vale la pena!
Felicidades..
YOGA.! hace bien jejejeje
Anónimo
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sindi si ya subiste esos 10 kilos ahora lo importante es mantener el peso, comer saludable, tomar los jugo sin azucar, comer frutas, caminar por lo menos durante media hora, cambiar los fritos por los alimentos cocinados, por ejemplo huevo tibio en agua en vez de frito, me imagino q seguiras el control con el nutricionista y que conrolen q el bb crezca en los percentiles normales. cuidate!!!
Anónimo
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Sindy,no t estfreses cn eso. Eso fue el cuco d mi embarazo hace 3 anos. Me cuide taaaanto q cuando salia cn amigos yo cargaba mi porcion de fruta o cereal y cmoquiera aumente demasiado.Los docs me prohibieron la tortilla,el pan, las grasas... Asi q estuve a puro caldito de verduras y cereal, y como quiera subi mas de 20 kilos!!! Yo me angustiaba tanto porq se q no es sano,pero hacia caminadora un poco y llevaba tan al pie de la letra las instrucciones q al final del embarazo mi doc concluyo q el estres por eso era peor de insano... Ami hasta el aire me engordaba y los tacos q se comia la vecina tambien...ay no q preocupacion. Finalmente, coincidimos los doc y yo q fue pura retencion de liquidos, acausa de una mala alimentacion antes de mi embarazo,pues yo consumia mucha sal en las comidas. Esa engordadera fue solo del quinto al noveno mes, y nunca fui de antojos y menos de q me autopermitiera un pastelito o alguna chucheria, y ni hablar...no podia corregir mis habitos pasados ni evitar sus consecuencias.Solo hice mi max esfuerzo por no ceder y perjdicar a mi nena. El pnto es estarte monitoreando la presion arterial, y cuidar de no desarrollar preclamsia. Fuera de eso, esos kilos de mas tienen q irse, si te lo propones... Yo lo logre, y espero q si encuentro mi positivo este ano ya no me suceda igual,no quiero ese estres de nuevo...saludos y a caminar o bailar,mi'ja, eso es mejor....
Preocupare si subes mucho en poco tiempo, onda 3 kilos en una semana, puede ser retención de líquidos, algunas tenemos tendencia a engordar, pero va en nosotras mantener una alimentación sana y una vida no sedentaria, en mi caso quede embarazada con sobre peso y a mis casi 27 semanas llevo solo 6 kilos....ha sido difícil, pero no imposible....
Fijate si lo que tienes es gordura o retención...
Conozco casos que han engordado 30 kilos...y creo que esa no es la idea, para tener un embarazo sano y para que después del parto puedas volver a tu peso normal.
holas !
Mira, no te apures. Mi doctor me comentò que lo normal es de 11 a 16 kilos y revisè en unas paginas esta informaciòn y tienen toda la razòn. Yo llevo 9 kilos y me falta lo mas intenso pues en cuando la bebe va a ganar peso asì que no me apurarè si subo unos 3 mas pues con la lactancia bajas naturalmente.
Preguntale a tu doctora si puedes hacer ejercicios de pilates para embarazadas. Yo consegui en la red un video de 50 minutos de pilates realizado por una chava que estaba embarazada de 37 semanas y desde ahì pude controlar mas mi peso y sentirme sin dolores de espalda ademàs de que duermo mucho mejor
Mejor echale ganas con tu dieta y ejercicio y si subes mas con la lactancia lo bajas.
saludos
Anónimo
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Sindi no comas nada de frituras ni chatarra,alimentate sanamente,yo engorde 20 kilos los cuales ya baje gracias a darle lactancia exclusiva y a demanda a mi hijo,besos mamita!
hola sindi!
uy chica pasaste por mi mismo caso mira yo soy una chica muy alta (mido 1.78m) & mi peso era de 80kgs antes de embarazarme apox & qe crees¿? empese a subir 3 kilos al mes! y mi doctora me mando al igual qe tu con la nutriologa n.n y pues yo siempr eh sido de pansita jeje y si el nutriologo funciono ya subia un kilo al mes y de todos modos subi 25 kilos! imaginate!! pero bueno no es peligroso a menos de qe te de diabetes gestacional pero ntp yo baje 14 kilos en un rato de parto jeje o mas bien de cesarea y ahora no se cuanto pese asi qe tranbqila camina al menos media hora diario y tomaa muchos liqidos eso ayuda bastante n.n suwerte!
pd no tienes qe matarte de hambre todo es por PORCIONES puedes comer de todo pero con medida
Es horrible ese tema del pesso, a mi me pego muy duro tengo 8 mesees y he subido 17 kgs, mi doctor inmediantamente me puso a dieta y la he seguido al ´pie de la letra pero nada, los ultimos meses me he controlado pero sigue mi tendencia a subir... Lo más importante es descartar la diabetes gestacional la causante de tu subida de peso, lo cual a mi llevo varias pruebas y sali muy bien... lo otro es checar tu presion, ya que puede presentarse la preclamsia, alta presion por la subida de peso. . . si estas bien de tdo eso pues que bien ahora solo sigue tu dieta y sigue tratando contrlar tu peso... ya que nadie quiere verse copmo una ballena...
Y cuidate bastante porque del 7° mes subes aun más rapido y mas kilos.
pues tu has engordado poco en comparacion con migo.....yo pesaba 60 kilos y ahora estoy en 72 y me dijo la ginecologa que me habia pasado dos kilos....asi que....ya no se como comer que comer ni na....y aun me queda...por engordar.......
Ayyy este tema como me trae loca jajajaj, yo tengo 29 semanas y ya llevo 9 kgs, k horrorrrr! a mi lo q me sucede es que estoy reteniendo muchos líquidos, trato de comer verduras y tomar mucha agua, pero pues también pienso que es genética y tipo de cuerpo.
Pero chicas me han dicho que con la lactancia bajas mucho mi hermana subió 15kgs en su embarazo y cuando dejo d amamantar a mi sobrina ya había bajado 19kgs, ósea quedo mas delgada q antes de embarazarse, así es q no nos preocupemos tanto, q esos kilos desaparecerán 
Saludos mamis!
esperemos que sea como dices thalia,por que estoy de los nervios con el puñetero peso ..joder con la gente que si que gorda que si vlla tripota,vamos haber ...dejarme en paz!!!!!!!que me agobian enserio chicas no les agobia que la gente que conocen se lo digan,que pesadilla...
yo engordé 20 kilos.... y ya bajé 22!
he visto que algunos medicos exageran un poco con el tema del peso, y otros son mas flexibles... 
pero si ya tienes una dieta sana lo que queda por sumar son alguna actividad física, liviana por supuesto, y en caso de que no tengas contraindicaciones...
podes salir a caminar un rato cada dia, o natacion como te dijeron, es muy lindo! 
yo caminaba 1 hora todos los dias con mi pareja porque lei que ayudaba en el parto... (asi y todo subi 20 kilos y al final fui a cesarea!)
saludos chicas: alguna ves pense q por estar embarazada tenia uno q forzosamente subir de peso.y creanme q no es mas q una mentira..yo tengo diabetes de antes del embarazo y cuando me embarase los doctores de perinatologia me pusieron a dieta con la nutriologa para controlar mi azucar..eso paso cuando ya llevaba 3 meses y medio de embarazo y habia subido 2 kilos del bb y pues al mes y medio de seguir la dieta q no es mas q comer saludble con porciones de comida ..bajes 3 kilos y me siento muy bien la glucosa esta bajo control o sea q no he subido ni un kilo del bb y sigue creciendo segun su edad gestacional, a veces me rio pues le digo a mi esposo...amor no se q come el bb si con lo q omo apenas como yop jajajajajaaja...pero se los recomiendo a las q como yo tengan sobrepeso pa q no se les dificulte su parto...cuidense chicas
Rocio linda es un hilo muy viejo, podes abrirte uno con este tema. Besos
Siempre es un tema el peso! Yo voy 8,5 kilos en estas 29 semanas... en el ultimo mes empece a cuidarme mas y no darme tantos gustitos ya que el mes pasado solo en un mes subi 2,5 kilos jeje, ahora ya volvi al control y vamos llevandolo mas tranquilo!
Pero igual, tengo contextura pequeña, tendecia siempre a engordar, mi vida siempre ice muchisimo ejercicio y dieta para mantenerme en forma y ahora llevo con el embarazo una vida mucho mas sedentaria y eso me afecto mucho!
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