Los primeros bocados de tu bebé Guía nutricional
Los primeros bocados de tu bebé
Guía nutricional
La comida, como fuente de energía y base de la salud, desempeña un papel fundamental en el crecimiento y bienestar de tu bebé. Para el desarrollo de los infantes es fundamental una alimentación completa y balanceada. Durante los seis primeros meses la leche materna constituye el mejor alimento, pero a partir del cuarto mes, debes ir introduciendo nuevos elementos en su dieta.
Bebé gourmet
Entre los 4 y los 6 meses y sin suspender la lactancia, puedes ir incorporando alimentos semisólidos como: puré de calabaza, zanahorias, papas, boniato, cereales, carne, hígado y pollo procesados.
A medida que el bebé crece, se pueden ir agregando alimentos cada vez más sólidos como bananas y galletitas blandas.
Respecto a las bebidas, puedes darle agua de filtro y jugos de frutas.
Desarrolla su paladar
Los bebés desarrollan sus gustos de acuerdo con los alimentos que les damos, aún durante los primeros meses de vida. La comida que tu hijo prefiera dependerá exclusivamente de lo que tú le des. Por lo tanto, vale la pena comenzar desde muy temprana edad a enseñarle cuáles son los alimentos sanos y nutritivos. Así es cómo lo puedes ayudar:
-Evita los alimentos dulces, al menos, durante el primer año de vida. Esto te resultará más fácil que tratar de moderar la ingesta de azúcar cuando sea mayor; permítele esta opción en ocasiones especiales.
-Cuanto más tardes en darle alimentos dulces, mejor. Prepárale alimentos en la forma lo más natural posible, por ejemplo, yogurt sin sabor en lugar de los endulzados o los que contienen mermeladas y frutas enlatadas.
-Cuando compres panes y galletas, opta por las de harina integral en lugar de la blanca o refinada.
-No le des todo procesado: haz que mastique. Un bebé que tarda en aprender a masticar no logrará ingerir todos los nutrientes necesarios.
-Cuando el pediatra te permita darle leche de vaca, haz que la beba sin ningún otro sabor adicional (como fresa o chocolate). Las leches saborizadas tienen un alto contenido de azúcar y el chocolate por ejemplo, hace que el organismo no absorba el calcio en la forma debida.
-No es necesario salar las comidas. Evita los snacks salados para que tu hijo no se acostumbre a comer alimentos con un elevado contenido de sodio.
-Come lo mismo que tu bebé: practica y enséñale con el ejemplo.
Annabel Karmel, experta en nutrición y autora del libro “First Meals”, dice que es importante preparar comidas caseras porque de esta manera ayudamos al bebé a desarrollar el gusto por alimentos sanos y nutritivos.
Las bananas y papayas trituradas constituyen un alimento fantástico y rápido de hacer, agrega Karmel, quien se dedicó a estudiar nutrición de bebés y niños después de la experiencia que tuvo con sus tres hijos. Ella asegura que preparar comidas caseras para el bebé lleva poco tiempo y no es para nada complicado.
A partir de los seis meses
Al comienzo del segundo semestre hay que empezar con una comida diaria y entre los seis y ocho meses, debes aumentarlas a dos por día. A los nueve tres diarias y al año, entre tres y cuatro comidas al día. Aquí te explicamos cómo ir incorporándolas de acuerdo con la edad de tu bebé:
7 Meses
-Quesos blandos
-Vegetales verdes como espinaca y zucchini
-Yogurt
-Frutas frescas
-Cereales
-Carne, pollo sin piel
8 a 9 meses
-Vegetales colorados como la remolacha y el tomate
-Pulpa de frutas
-Jaleas, mermeladas
-Manteca para condimentar
-Pan
-Galletitas
-Quesos
10 a 11 Meses
-Clara de huevo
-Pastas
12 Meses
-Pescado
-La comida familiar
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) tiene estas recomendaciones:
-No darle más de un alimento nuevo a la vez.
-No utilizar los alimentos como premios o castigos.
-Darle los alimentos en su estado natural (sin sal ni azúcar).
-Si rechaza un alimento, es mejor ofrecérselo nuevamente en otra etapa o preparado de un modo diferente.
-Prestar atención a alergias o reacciones.
-Evitar comidas no saludables o picantes cuando el niño se incorpora a la dieta familiar, al igual que el chocolate, los fiambres, salsas y frituras.
-Si tienes dudas sobre algún alimento en particular, consulta con tu pediatra y recuerda que una alimentación variada y equilibrada es fundamental durante todas las etapas de desarrollo.
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Muackissss 
buena info tomate aquí lo recomiendan hasta el año
y bueno en los colados nestle me fije y desde los 6 meses el de carne tiene tomate, asi que por eso le di 
yo le doy un chiquitin en a la semana 
yo me estoy quedando sin pelo con tanto estress jajajaja 
