Hola Perla, Yo me llamo Luciana y yo llevo 14 semanas, no sabes lo feliz y lo ilusionada que estoy ehehe como tu, pero si en efecto, yo tengo un problema terrible con mi colon y al igual que tu, yo estaba tomando medicamento para hacer trabajar mis intestinos justamente cuando quede embarazada, y con el embarazo empeora mucho, porque los intestino dejan de moverse bruscamente precisamente para no generar problemas en el desarrollo y el crecimiento del embrion.
Mira te voy a decir lo que me ha funcionado mucho, y no esta absolutamente contraindicado, asi que no te preocupes.
Puedes tomar agua tibia un litro y medio a dos cada dia, yo lo que hago es ponerla en un bote para irla tomando a traguitos durante todo el dia, asi no se te hara pesado.
Ahora, en cuanto a la fruta, yo te aconsejo que cuando te hagas tu jugo de naranja natural, todas esas naranjas que quedaron sin jugo, les saques esa membrana blanca que no se como le digan en tu pais pero en Mexico la llamamos bagazo mm raro no? pero esa membrana con su pulpa, esa cometela, no sabes la cantidad de fibra que tiene!! Es increible!
Por otro lado hay otra cosa que es super natural, que es el all-bran, este cereal mmm no sabe tan rico solo!! pero tiene el 46ù de la fribra que debemos de consumir diario, a este le puede agregar platanos o manzanas, lo que quieras para que sepa rico!
Y lo ultimo que tambien esta genail es la Linaza molida, estas semillitas tienen una propiedad maravillosa como aceitito que recubre los intestinos evitando que les pegue la materia fecal jeeje lo cual es muy benefico!
Platica con tu ginecologo y el tambien te puede dar algunas opciones como el magnesio; que es un elemento quimico que uff es buenisimo para nosotras!
Te deseo que disfrutes mucho la etapa mas maravillosa de tu vida!
Lucy
