Mi bebé se alimenta exclusivamente de mi leche, ya vamos por 5 meses, y como de todo lo que se me antoja. Solo que no consumo muchos lácteos, por los gases.
Dicen que es mejor no comer cebolla, brocoli y alimentos de sabores fuertes, como queso azul, por ejemplo. Pero no es porque puede ser perjudicial a bebé, solo porque se supone que puede dar sabor fuerte a la leche, y no le va a gustar a bebé. Por el otro lado, hay expertos que dicen que sí, se puede comer incluso esos alimentos, porque al niño también le gusta probar sabores nuevos...
Cuando estaba embarazada, mi matrona decía que podía comer de todo, lo mismo me dicen ahora nuestros pediatras (tenemos 2, uno en España, otro en México).
En cuanto a lo que no se puede hacer, es evidentemente fumar, tomar varios medicamentos o alcohol. De vez en cuando me puedo tomar una cervecita o una copa de vino. Si solo es en alguna ocasión especial, en poca cantidad y si no se trata de alcohol fuerte, no pasa nada.
Y a diario me tomo cerveza sin alcohol, es rica en ácido fólico, que es necesario no solo durante embarazo, también es bueno durante lactancia.
Severina, quien te prohibió todos esos alimentos??? Es que no puedes comer casi nada! Si te lo ha dicho algún experto, busca otra opinion, y si solo es opinion de un conocido, no le hagas caso! Como he dicho, yo como de todo, y mi bebe solo ha tenido cólicos una vez, ni siquiera estoy segura que han sido cólicos, eso creo porque él lloraba sin razón aparente.
A traves de la leche materna el bebé no solo recibe alimento, también se fortalece su sistema inmune, para lo que es necesario todo tipo de vitaminas, carbohidratos, grasas, proteinas que se obtienen de DIFERENTES alimentos. Comiendo todos los días lo mismo, no creo que el bebé obtenga toda la gama.
Mamis, confíen más en su buena leche, y suerte en su lactancia! 
... por favor aconsejenme.
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