La hinchazón y posterior dolor de pies en el embarazo suele ocurrir debido al peso del bebé sobre las venas que dirigen la sangre hacia el corazón. El drenado de líquidos disminuye favoreciendo la inflamación.
Entre los consejos:
Se recomienda usar medias cómodas, zapatos bajos (hasta taco 5), hacer caminatas cortas; y tener levantados los pies 2 ó 3 veces al día como mínimo 15 minutos.
Dormir del lado izquierdo para no presionar la vena cava ubicada en el lado derecho. Recordemos que a través de ella llegan más rápido los líquidos hacia el corazón.
Beber abundante líquido porque si así lo haces retendrás menos agua en tu organismo
Conversa con tu médico si la inflamación se mantiene. Quizá presentes aplanamiento sobre “el arco plantar” y necesites plantillas de soporte.
