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La aromaterapia en el embarazo

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El embarazo es un momento único y especial para la mujer, pero es importante que durante ese tiempo dediques algunos minutos a la relajación para encontrar el bienestar y el equilibrio emocional que necesitas ante los cambios que sufre tu cuerpo. Puedes recurrir a la aromaterapia para conseguir esa tranquilidad, ya que tus estados de ánimo se transmiten al bebé.

La aromaterapia es una terapia alternativa natural que utiliza aceites esenciales que se extraen de flores, tallos, raíces de plantas y hojas. La aromaterapia puede utilizarse en el baño, en aceite para majase o en el quemador. Los aromas cambian nuestros estados de ánimo porque el bulbo olfativo está en contacto directo con las células del cerebro; si tenemos algún cambio emocional ponemos el aceite esencial en un quemador o esparcimos el aroma por el ambiente o simplemente en un pañuelo, esto nos ayudará a encontrar el equilibrio.

Si se utiliza como aceite para masaje debes tener cautela, porque algunos de estos aceites pueden ser irritantes o no debes usarlos sobre todo durante los tres primeros meses de embarazo. Durante los primeros cuatro meses los aceites esenciales recomendados son el pomelo, bergamota, naranja, melisa o sándalo.  Para controlar la ansiedad  puedes darte un baño para relajarte con 3 gotas de sándalo y 3 de melisa.

De cinco a siete meses de embarazo, puedes prevenir las estrías con una mezcla de aceite de almendras con 3 gotas de incienso y 3 gotas de limón y masajear las piernas y los costados del abdomen. Para las piernas y tobillos hinchados por la retención de líquidos puedes usar compresas frías con agua que se mezclará con 6 gotas de ciprés. Despúes de los siete meses, podemos agregar en dosis bajas manzanilla, salvia esclarea, lavanda, rosa y romero para masajes y baños relajantes.

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