La vitamina D fortalece el desarrollo óseo del bebe
La vitamina D en el embarazo ayuda a regular el metabolismo del calcio especialmente para el desarrollo óseo del bebe.
A medida que el embarazo va desarrollándose, el esqueleto del feto se va solidificando y esto obliga a cuidar al máximo los nutrientes implicados en la formación ósea como el calcio, el fósforo, magnesio y la vitamina D.
Durante el tercer trimestre de la gestación, el bebe retiene unos 30 gramos de calcio, es en este periodo en el que logra el máximo crecimientos y desarrollo óseo. Estos cambios están regulados por la hormona paratiroidea, la vitamina D y la calcitonina.
Para que el calcio se fije en los huesos necesita de la presencia de la vitamina D, por lo tanto la vitamina D es tan importante durante la alimentación en el embarazo como lo es el aporte del calcio.
La vitamina D se acumula en el organismo a partir del colesterol que con por acción de los rayos solares. Si en verano tomaste sol, no te preocupes que las reservas de la vitamina D están garantizadas.
Hay que recordar que un aporte excesivo de la vitamina D puede ser perjudicial.
