Las 5 claves del postparto gemelar

Volver a casa con dos bebés, adaptarse a sus horarios, el desajuste hormonal tras dar a luz, la recuperación postparto, el cansancio y aprender a ser madre se convierte en una tarea complicada al principio. Queremos ayudarte esta semana con las 5 claves del postparto gemelar.

El postparto es un momento delicado para cualquier madre tras dar a luz y son muchas las claves e indicaciones que deben de seguirse para que sea lo más sencillo posible. Pero, las cosas pueden cambiar cuando se trata de un postparto gemelar.

Recuperación física tras el postparto gemelar

Tras el parto múltiple o gemelar, una de las cosas que más preocupan a las madres es el hecho perder peso tras el parto y de que su figura vuelva a ser lo más parecida posible a antes de quedarse embarazada.

Es normal que las primeras semanas la piel del abdomen se quede flácida y le cueste volver al sitio, así como perder los kilos que se han ganado durante el embarazo.

Los cuidados posparto o cuidados tras el parto son esenciales para sentirte bien es este etapa tan delicada de tu vida, toma nota de las claves para el poparto gemelar:

• Existe un tiempo de espera antes de poder realizar ejercicio tras dar a luz. Cuando sea posible y bajo las indicaciones profesionales puedes empezar con la recuperación del puerperio.
• La barriga del postparto gemelar es el primer punto en el que las madres inciden. Lo primero es usar de una faja que ayude a mantener la piel en su sitio para que vuelva a su forma inicial. Si quieres incidir en esta zona de tu cuerpo, puedes leer nuestros 5 consejos para obtener un vientre plano tras el puerperio.
• La gimnasia hipopresiva es una ayuda para fortalecer el abdomen mientras se fortalece de nuevo el suelo pélvico y se corrigen los dolores de espalda tan comunes en los embarazos gemelares.
• Hacerse cargo de dos bebés es una sobrecarga de trabajo complicada de llevar si además se une con el trabajo de la casa y ocuparse de una misma. Es importante pedir ayuda y repartir el trabajo.
• Bajo indicaciones médicas, seguir una dieta sana y equilibrada cumpliendo con los requisitos necesarios y siendo rica en vitaminas, hierro y calcio.

Aunque parezca complicado tras ver cómo queda el cuerpo de la mujer tras un parto gemelar, este va volviendo poco a poco a su forma habitual conforme van sucediendo las semanas.

Molestias del postparto de gemelos

Las molestias que se producen tras el postparto o puerperio son diferentes, dependiendo de si se ha dado a luz de forma natural o mediante cesárea, pero a nivel general coinciden en muchas.

• Malestar en los pechos debido a la lactancia y a la subida de la leche. Es normal que se encuentren hinchados y presenten dolor.
• Cambios hormonales que pueden ir cambiando la temperatura del cuerpo proporcionando mucho calor o escalofríos.
• Las hemorroides son frecuentes en el postparto vaginal.
• En caso de parto vaginal es lógico sufrir incontinencia urinaria durante unas semanas hasta que el suelo pélvico vuelve a fortalecerse.
• El peso va disminuyendo durante las semanas siguientes, pero tras dar a luz aún se conservan algunos kilos. Además, los loquios son pérdidas vaginales que contienen los restos del embarazo, que van siendo expulsados hasta dos meses después del nacimiento de los bebés.
• Es muy habitual sufrir estreñimiento tras el parto.
• Cuando se trata de un postparto cesárea, durante las semanas siguientes al parto hay que realizar curas de la zona afectada. Así como, mantenerla alejada de tejidos que puedan afectarla o causarle dolor. Al tratarse de una cirugía es importante mantener ciertos cuidados con la cicatriz.

Las molestias de un postparto por cesárea gemelar causarán más dolores en la incisión y la parte abdominal. Sin embargo, en el caso de ser un parto vaginal, esta zona estará más sensible y requerirá unos cuidados adecuados.