Bienestar

Deporte embarazo

Pilates para embarazadas

Estar embarazada no es motivo para que el deporte deje de formar parte de tu vida, ya que es bueno ejercitar tu cuerpo regularmente. Entre los ejercicios pilates para embarazadasmás recomendados durante el embarazo se encuentran los del método pilates, que te ayudarán tanto a ejercitar tus músculos, como a relajarte y a preparar tu cuerpo para el parto.

Las ventajas que el método pilates te ofrece en tu embarazo se extienden hasta los niveles emocionales: tu cuerpo reacciona positivamente ante los efectos relajantes de los ejercicios y eso produce en ti tranquilidad y la sensación de controlar tu estrés.

La recomendación para las mujeres que ya conocen la técnica es iniciar los ejercicios de pilates una vez pasados los 3 meses de embarazo.

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