Bienestar

¡Ponte en forma!

Hacer ejercicio en el embarazo tiene muchos beneficios, aunque muchas personas crean que puede ser peligroso. Los ejercicios para evitar las estrías, centrados sobre todo en reforzar la zona abdominal, mejorarán la elasticidad de tu piel.

Practicar deporte durante el embarazo es una costumbre sana que ayuda a fortalecer el cuerpo y prepararlo para el parto, además de tener otros factores Ponte en forma durante el embarazobeneficiosos como ayudar a la relajación o mejorar el estado de ánimo.

Sin embargo, hay que tener en cuenta qué tipo de ejercicios y deportes se pueden practicar, ya que se trata de un periodo especial para la mujer en el que hay que extremar las precauciones.

Algunas recomendaciones de deportes que puedes practicar durante el periodo de gestación son: yoga, pilates, natación, footing… ¡Ánimo y a tonificar tu cuerpo!

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