El pan, las galletas y los cereales son un buen complemento para la dieta durante el embarazo, siempre que se consuman en cantidades moderadas. Los cereales constituyen una fuente importante de carbohidratos y de fibra, sobre todo si se consumen en su variante integral en forma de pan negro...
Alimentación
Carne, pescado y huevos durante el embarazo
En la dieta de toda embarazada hay que incluir al menos una vez al día carnes rojas, a las que se les haya eliminado la grasa antes de cocinar, ya que contienen una buena cantidad de hierro y proteínas de alta calidad. Estos nutrientes también están presentes en las...
Lácteos durante el embarazo
Aaron Sánchez
15/octubre/2008
(Revisado el 19/octubre/2018)
La leche y sus derivados, como los yogures y el queso, son alimentos de gran importancia durante el embarazo por su alto contenido en proteínas y calcio. El queso contiene además vitaminas A y D, aunque conviene evitar especialmente los quesos muy curados, ya que suelen tener muchas grasas....
Alimentación y embarazo
Agatha Pichelin
15/octubre/2008
(Revisado el 31/enero/2017)
Una buena alimentación te ayudará a atacar a las estrías de dentro hacia afuera. Evita alimentos preparados, envasados o congelados,
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