Entre los ejercicios pilates para embarazadas se encuentran los que te ayudarán a ejercitar tus músculos, a relajarte y a preparar tu cuerpo para el parto.
Pilates para embarazadas
Desirée Puchades
29/septiembre/2019
deporte embarazo
6 deportes recomendados durante el embarazo
Desirée Puchades
01/septiembre/2017
(Revisado el 30/abril/2019)
Controlar tu aumento de peso en la gestación y recuerda los 6 deportes recomendados durante el embarazo que no debes dejar de practicar. Infórmate.
Beneficios del deporte para las embarazadas
Agatha Pichelin
07/mayo/2013
(Revisado el 25/marzo/2019)
Practicar deporte durante el embarazo no tiene porque ser peligroso, si sabes escoger aquellos deportes que aportan beneficios a la embarazada,
Sal a caminar
Andar es el más sencillo de los deportes, por eso es tan cómodo para las embarazadas. Si sales a caminar mejoraras la circulación en tus piernas, y en general en todo tu cuerpo. Además el contacto con el aire fresco y la naturaleza te ayudará arelajarte. Lleva siempre tu...
Haz natación
La natación es un deporte que aporta muchos beneficios a la embarazada y resulta muy cómodo porque en al agua nuestro cuerpo pesa una décima parte menos de lo que pesa fuera. Además de la cuestión del peso, también es ventajosa la movilidad de nuestras articulaciones cuando estamos en...
Las molestias de practicar deporte durante la lactancia
Agatha Pichelin
06/diciembre/2010
(Revisado el 12/diciembre/2016)
Si bien practicar deporte es la mejor decisión que puedes tomar en el posparto, te aconsejamos tomártelo con calma y elegir adecuadamente el deporte más indicado para ti.
El baile durante el embarazo
El baile es considerado una forma de hacer ejercicio durante el embarazo y poder mantenerte en forma, sin embargo durante el embarazo no puedes continuar haciendo el mismo esfuerzo que hacías antes de quedarte embarazada.
¿Puedo ir en bicicleta durante el embarazo?
Agatha Pichelin
03/abril/2009
(Revisado el 04/septiembre/2017)
¿Es bueno ir en bicicleta embarazada? ¿Puedo ir en bicicleta durante el embarazo? Hoy te aclaramos estás cuestiones sobre el ejercicio en el embarazo.
Beneficios de la natación prenatal
Aaron Sánchez
02/abril/2009
(Revisado el 04/marzo/2019)
La sensación de libertad adquirida a través de la natación es facilitada por la distribución de peso a lo largo de tu cuerpo, sin duda el agua se convierte en un elemento necesario para conseguir esa tranquilidad traducida en agilidad corporal.
La Natación es importante en todo embarazo
Si el cansancio físico reduce tus fuerzas a diario, la natación se convierte en una excelente opción para ti. Con ella adquieres mayor resistencia, quemas las calorías innecesarias para tu bebé y al flotar sobre el agua logras sentirte más liviana, sobretodo si atraviesas los últimos meses de tu...
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