Una de las tareas que debes hacer es practicar los pujos antes del parto, pero ¿cómo hacer los pujos en el parto y respirar?, encuentra la respuesta aquí.
Si has realizado correctamente los ejercicios de preparación quiere decir que ya te encuentras lista para ejercitar tu cuerpo a través de la gimnasia prenatal. Ahora puedes acomodarte con mayor facilidad al nuevo entrenamiento gracias a la flexibilidad lograda en esta primera fase.
Los ejercicios para mujeres embarazadas nunca deben iniciarse de forma intempestiva. Necesitas preparar tu cuerpo primero con movimientos suaves y sencillos para más delante continuar con las clases de gimnasia prenatal.
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