Yolanda Díaz
18/julio/2017
(Revisado el 11/marzo/2022)
¿Sabes cuáles son los beneficios de la pelota de pilates durante el embarazo? Practica los 5 ejercicios de preparto con pelota y prepárate para el parto.
¿La depresión preparto existe? Descúbrelo y toma nota de los consejos para sobrellevar la ansiedad durante el preparto y estar bien preparada en el parto.
Hemos escuchado muchas veces hablar del suelo pélvico y de la importancia de fortalecerlo para evitar la incontinencia urinaria en las mujeres. Pero, también juega un papel muy importante en el parto natural, ya que de reforzarlo correctamente conseguiremos una mayor flexibilidad y facilidad a la hora de dar...
Agatha Pichelin
01/abril/2009
(Revisado el 04/septiembre/2017)
Si has realizado correctamente los ejercicios de preparación quiere decir que ya te encuentras lista para ejercitar tu cuerpo a través de la gimnasia prenatal. Ahora puedes acomodarte con mayor facilidad al nuevo entrenamiento gracias a la flexibilidad lograda en esta primera fase.
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Última actualización del portal: 19/07/2023