Para combatir una de las molestias del embarazo, toma nota para practicar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y evitar la incontinencia urinaria.
Una de las principales recomendaciones que se les realiza a las embarazadas es fortalecer el suelo pélvico. Realizando 5 ejercicios preparto para fortalecer el suelo pélvico pueden mejorar el momento de dar a luz consiguiendo hacerlo más rápidamente y de un modo menos doloroso.
Los denominados ejercicios de Kegel te ayudarán durante el embarazo y el posparto a controlar la incontinencia urinaria y a prepararte para el momento del parto, haciendo que éste resulte menos traumático para los músculos de tu pelvis.
AVISO: Los contenidos publicados en Elembarazo.net se redactan únicamente con fines informativos y de divulgación. Nunca pueden sustituir la labor de un profesional ni emplearse para facilitar diagnósticos. Para más información, consulta con tu especialista.
Última actualización del portal: 19/07/2023