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Menú de verduras y frutas para la embarazada latina

Menú de verduras y frutas para la embarazada latina

Las frutas y las verduras son alimentos que continen muchas vitaminas. Su consumo durante tu embarazo, mujer latina, no solo llenará de nutrientes a tu futuro bebé para su crecimiento, también ayudará a tu cuerpo a ser fuerte ante los sintomas del embarazo. E evitará que subes demasiado de peso.

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Frutas y proteínas contra la leucemia infantil

Frutas y proteínas contra la leucemia infantil

Según un estudio realizado por la Universidad Berkeley de California, el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas antes del embarazo reduce el riesgo de desarrollo de leucemia en los niños.

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Recomendaciones para evitar el sobrepeso en el embarazo

Recomendaciones para evitar el sobrepeso en el embarazo

Recuerda que durante el embarazo no es recomendable hacer dietas pues las dietas reducen los nutrientes que el bebe necesita para crecer y desarrollarse con normalidad; sin embargo tiene que considerar algunas recomendaciones en tu alimentación:

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Frutas y hortalizas durante el embarazo

Frutas y hortalizas durante el embarazo

  [media id=21 width=540 height=320] Las frutas y los vegetales frescos son una fuente importante de vitamina C y fibra. Para evitar la pérdida de las sustancias nutritivas, lo mejor es consumirlos crudos o cocidos al vapor. A lo largo del embarazo es recomendable consumir como mínimo una unidad de fruta y otra de verdura […]

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