Los cambios que sufre una mujer al quedar embarazada son a nivel estructural, psicológico, físico, espiritual y social. Muchos de estos cambios llegan a ser incómodos, por eso los masajes prenatales ayudan a reducir algunas de estas molestias y los siguientes son algunos de sus beneficios.
Los masajes durante el embarazo actúan como una terapia corporal que ayudaran a la futura madre a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrés.
El insomnio y los trastornos en el sueño son una de las molestias del embarazo más comunes. Según un estudio de la Asociación Americana del Sueño, entre un 66% y un 94% de mujeres padece trastornos de sueño a lo largo de su embarazo.
Evita las paradas rápidas. Trata de no levantarte de la silla o de la cama de forma abrupta. Lo mejor es levantarse despacio e incorporarse poco a poco. Acuéstate de lado, en vez de sobre la espalda. La opresión que el útero produce sobre la vena cava inferior y...
Los mareos suelen ser uno de los primeros síntomas de embarazo. Especialmente durante los primeros meses de gestación, el sistema cardiovascular de la embarazada debe adaptarse a la nueva situación y eso le provoca mareos y desmayos.
Mantener el dolor de cabeza en el embarazo a raya no es tan complicado como podría parecer. Toma una serie de precauciones para que evitar aparezca el molesto dolor de cabeza.
Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden provocar intensos dolores de cabeza y otras molestias, similares a los que algunas mujeres sufren en el periodo premenstrual.
La sensibilidad extrema de los pechos, sobre todo en el primer trimestre de embarazo, pueden conducir a situaciones incómodas y desesperantes para la mamá. Esta parte del cuerpo será la principal fuente de alimentación para el futuro bebé durante la lactancia, por eso es muy importante extremar las precauciones...
El dolor de espalda es una constante durante el embarazo, por eso es importante que aprendas a controlarlo y conozcas los consejos que te ayudarán a aliviarlo. patskan || Shutterstock Trucos para prevenir y aliviar el dolor de espalda estando embarazada El siguiente decálogo te indica los puntos y...
El dolor de espalda es una de las molestias del embarazo más comunes. Entre las embarazadas es habitual sufrir este problema, ya que cargar con un bebé en tu interior es pesado y el cuerpo termina resintiéndose por este peso adicional.
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