Tres formas de combatir las varices durante el embarazo

ejercicio-embarazoLas varices en las piernas son muy frecuentes en el embarazo. El crecimiento del útero dificulta a veces el retorno de la sangre desde los miembros inferiores hacia el corazón; las piernas tienen tendencia a hincharse y existe riesgo de aparición de varices.
Por ello, las varices son difíciles de prevenir, aunque si puedes tratar de mitigarlas. Aquí te presentamos tres métodos útiles y sencillos que seguro te ayudarán a combatirlas:

  • Realiza ejercicio físico suave, como caminar a paso ligero o nadar para que el corazón bombee más sangre y ésta fluya con más facilidad.
  • No permanezcas sentada o de pie durante largos períodos. Levántate y muévete con regularidad y realiza círculos con los pies si estás sentada.
  • Siempre que puedas, pon los pies en alto (por encima de la cadera) y deja que la gravedad actúe.


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