A la hora de repasar mentalmente los cambios de la mujer en el embarazo, es fácil adivinar cual es el primero que viene a la cabeza de las futuras mamás: el aumento de peso en el embarazo. A partir del segundo trimestre tu vientre empezará a crecer, y casi sin que te des cuenta pasará de una ligero bulto debajo de la camiseta a toda una barriga con un bebé listo para salir.

En un embarazo saludable, la futura mamá engorda entre 10 kg y 12,5 kg a partir de la semana 20, aunque estas cifras dependen mucho del peso previo al embarazo.

Evidentemente, aumentar de peso en el embarazo es inevitable, aunque esto no significa que te puedas dejar llevar. Estar embarazada no significa comer por dos, y si quieres evitar complicaciones, tienes que vigilar tu peso y tu dieta en el embarazo para tener una gestación sana y saludable.