Tras el embarazo y después de tener a tu bebé necesitas cuidarte más que nunca para recuperarte y poder atenderle a él. Esta etapa se llama puerperio, que es el tiempo que transcurre desde el momento del parto hasta que tu cuerpo consigue volver a un estado similar al de antes de quedarte embarazada, suele alargarse entre 6 y 8 semanas.

Es fundamental que descanses, te alimentes bien, y en la medida de tus posibilidades, hacer algo de ejercicio muy leve como por ejemplo caminar

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