Si siempre nos ha sorprendido, y a la vez dado envidia, la famosa frase de “dormir como un bebé”, debemos saber que es todo un mito. Los bebés, sobre todo cuando son muy pequeños, no duermen del tirón toda la noche. Se despiertan en medio de tu sueño apacible para llorar y gritar, y así acaparar toda nuestra atención. En este artículo te mostramos el ritual a seguir cuando el bebé se despierta varias veces en mitad de la noche ¡no te lo pierdas!
Si no sabes muy bien cómo ayudar al bebé a dormir cuando se despierta varias veces durante la noche, a continuación, vamos a explicarte una serie de consejos o rituales que pueden ayudarte si estás cansada de despertarte cada hora en la madrugada.
¿Qué hacer cuando el bebé se despierta en mitad de la noche?
Los bebés, después del embarazo y nada más nacer y hasta casi el cuarto o quinto mes de vida, suelen tener un sueño más irregular. Duermen alrededor de 16 horas, pero son pequeñas siestas de una o dos horas aproximadamente y se despiertan llorando casi siempre. Hasta que no pasa ese periodo, que será cuando ya pasen más horas dormidos por las noches, y menos por el día, debes saber que tu probabilidad de dormir del tirón por la noche es muy baja. Por ello, hoy nos centramos en algunos consejos que te ayudarán a dormir al bebé varias veces durante la noche.
Resuelve a continuación tus dudas acerca de cómo mejorar el ambiente donde duerme tu bebé por la noche, si debería compartir habitación, si el colecho es preferible o qué rituales hacer para que, una vez caiga en la cuna rendido, no se despierte hasta la mañana siguiente.
- El primero de los consejos para que el bebé se vuelva a dormir en mitad de la noche si aún es muy pequeño no alterarlo con luces muy fuertes o ruidos muy elevados que puedan despertarle aún más en la noche. Además, si logramos conectar en ellos a través de masajes, caricias o alguna música relajante, será de gran ayuda para calmarse y lo suficiente para volverse a dormir.
- Existen diversas maneras para ayudarle a distinguir entre el día y la noche y estas deben ser claras para que el peque sepa que tiene que dormir durante más tiempo, entre ellas, el ruido y las luces son claras señales de que es de noche o de día.
- Uno de los pasos claves a seguir en el ritual cuando el bebé se despierta por la noche es tener una conexión con la madre o el padre hace que se relaje el bebé para dormir, que se sienta seguro y protegido y si lo hacemos de manera cuidadosa, conseguiremos que se duerma en poco tiempo.
- Otros de los pasos a seguir cuando el bebé se despierta por la noche es jugar con el uso de los ruidos blancos o de los que imitan la naturaleza. Ya que los recién nacidos suelen despertarse mayoritariamente porque escuchan un pequeño ruido, podemos evitarlo si se acostumbran a algo de fondo que no le interfiera con los que les hacen despertarse.
- Como ya sabrás, hay muchos padres que prefieren que sus recién nacidos duerman en su misma habitación o incluso optar por el colecho y otros que no. Lo ideal es hacerlo, al menos hasta que sean un poco más independientes y que sea en una cuna separada en la misma habitación.
- A los bebés les gusta sentir cerca a sus progenitores, sobre todo a su madre, sentir su presencia, su olor y su calor para poder conciliar el sueño de mejor forma. Además, si se despierta por la noche, podemos atenderle con más rapidez y así no dejar que se espabile demasiado con sus propios llantos.
- Finalmente, para que tu bebé vuelva a dormirse si se despierta por la noche, debemos crearle un entorno donde se sienta feliz. Para ello, debemos ir probando si no pasa frío o calor al dormir, que pruebe diferentes texturas de la ropa de la cuna, de su propio pijama y a llevar calcetines o no.
Cada bebé es un mundo y solo probando podremos descubrir las condiciones óptimas en las que se siente más relajado y así tendrá menos tendencia, con el tiempo, a despertarse menos y, por consiguiente, a dormir mejor y más seguido.