Practicar deporte durante el embarazo es una costumbre sana que ayuda a fortalecer el cuerpo y prepararlo para el parto, Además favorecerás la recuperación postparto y evitarás las estrías.
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Yoga para embarazadas
El yoga para embarazadas es una de las actividades que puedes practicar durante el embarazo y que más beneficios tiene para ti y para tu bebé. Por ejemplo, durante el embarazo, el yoga ayuda a tonificar los músculos, mejorar la elasticidad y eliminar el estrés.
Trucos para quedar embarazada (I)
Antes de planear embarazarte considera reemplazar tus malos hábitos por conductas más saludables y favorables para ayudarte a ser madre.
Las molestias de practicar deporte durante la lactancia
Si bien practicar deporte es la mejor decisión que puedes tomar en el posparto, te aconsejamos tomártelo con calma y elegir adecuadamente el deporte más indicado para ti.
El deporte y la lactancia
Luego del parto algunas mujeres tienen el temor de realizar deporte y perjudicar con esta práctica la lactancia materna, pero ¿acaso son incompatibles ambas actividades?
¿Deporte en el puerperio?
Es frecuente que las mujeres deseen bajar la barriguita del embarazo lo antes posible, sin embargo es mejor esperar los siguientes 40 días posteriores al parto para iniciar una rutina de ejercicios moderada.
Estudio descarta daños en la mujer embarazada debido al deporte
Al contrario a lo que pudiéramos pensar, la práctica de ejercicio moderado hasta el término del embarazo no perjudica el peso o la talla del bebé. Así lo demuestra un estudio publicado recientemente en el Internacional Journal of Obesity, donde se observó la relación positiva entre el peso...
Deportes que puedes practicar en el embarazo y los que debes evitar
Los deportes más recomendables que puedes realizar durante el embarazo son la marcha, la natación y el ciclismo, que pueden realizarse durante todo el embarazo siempre que se eviten terrenos irregulares o rocosos por el riesgo de caídas.
Videoconsulta: Deporte durante el embarazo
El Dr. Francisco Donat nos explica en qué consiste la depresión post-parto. httpvhd://www.youtube.com/watch?v=IUEqW2_6k4o ¿Qué te ha parecido este vídeo? ¿Tienes más dudas? Plantéalas en nuestro foro
Embarazada en primavera
Estar embarazada en primavera es mucho más llevadero que en otras estaciones del año. Ya no hace tanto frío como en invierno, ni el calor aprieta tan fuerte como en los meses de verano. Es una buena época para comenzar a hacer deporte ligero, para salir a pasear y...
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