pilates para embarazadas

Ventajas del ejercicio en el embarazo

¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicio después de una cesárea?

Hacer ejercicio en el embarazo no tiene por qué suponer un riesgo para tu bebé, sino más bien todo lo contrario. Sin embargo es muy importante practicar ejercicio de manera moderada y siendo muy consciente de los riesgos que puede suponer para tu pequeño.

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Pilates prenatal y sus beneficios

fortalecer el suelo pelvico

Los beneficios que ofrece el pilates prenatal se extienden hasta los niveles emocionales, en realidad tu cuerpo reacciona positivamente ante los efectos relajantes de los ejercicios para embarazadas y eso produce en ti tranquilidad, control del estrés, además de disminuir la ansiedad propia de tu condición.

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Pilates prenatal

Cuando un bebé esta en camino muchas situaciones deben cambiar en tu vida, sin embargo el deporte puede seguir formando parte de ella, ejercitar tu cuerpo con regularidad a través del método pilates te ayudará a relajarte y al mismo tiempo preparar tu cuerpo para el momento del parto....

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