Si estás embarazada y te gusta el deporte debes saber que los cambios en el organismo no impiden realizar ejercicio durante el embarazo en especial durante los primeros meses del embarazo. Algunos ejercicios son muy beneficiosos para ti, como por ejemplo el yoga para embarazadas.

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Además los músculos abdominales se encuentran distendidos y ya no desempeñan tan bien su papel de fijar la columna vertebral y la caja torácica. De ahí el dolor de riñones, dolor de espalda o la ciática que a veces afecta a las embarazadas y que les impide realizar cualquier actividad deportiva.

Para prevenir estos problemas, el deporte y los beneficios del ejercicio en el embarazo son precisamente el tratamiento terapéutico que puede resultar más eficaz para combatir esta molestias propias de la gestación. El ejercicio físico también permite mantener el tono cardíaco y la capacidad respiratoria.