El miedo es una sensación normal cuando nos enfrentamos a lo desconocido, no es malo sentir algo de temor, ya que esto nos prepara a enfrentarnos a lo que tenemos por delante, pero cuando el miedo nos paraliza y se convierte en fobia, ya no es algo que debemos dejar de lado, sino que debemos buscar la manera de enfrentarlo. El miedo desproporcionado o fobia, se produce cuando tenemos temor ante situaciones cotidianas, que no suponen un peligro real y ese temor no deja que vivamos una vida normal, al enfrentarnos a lo que nos produce miedo, tenemos ataques de angustia, ansiedad y en algunas ocasiones pánico, momento en que sentimos que vamos a morir por ese motivo. Una de las fobias que se han incrementado en estos tiempos de pandemia es el miedo a salir de casa o a estar rodeados a multitudes, ya que se tiene el temor de contagiarse con el virus y morir. Una de las maneras de cambiar esta situación es consultar con un terapeuta profesional, que le de herramientas para aprender cómo superar el miedo, a vivir sin temores y tener una vida normal.