El embarazo no puede impedir que continúes disfrutando de un delicioso y no menos nutritivo helado. Elige aquellos con menos calorías, los llamados “helados Light” son los son los ideales para que mantengas tu dieta alimenticia durante esta etapa.

Muchas personas desconocen los nutrientes que acompañan a este rico postre. Contiene vitaminas, minerales, calcio, proteínas y carbohidratos; pero siempre varían según el sabor escogido. Los hay de nueces, fruta, fresa, o chocolate.

Los helados Light tienen varias presentaciones. En España las marcas más reconocidas son La  Jijonenca, Frigo o Nestlé, mientras en países como EE.UU las opciones abundan, existen hasta 60 marcas a las cuales acceder. Por ejemplo la empresa de helados Breyers mantiene el mismo sabor en ambas presentaciones, la regular y la ligth, sin embargo produce 20 calorías menos por porción en esta última.

Los antojitos son fácilmente complacidos gracias a los helados Light, pero siempre recuerda controlar las cantidades, si piensas comer 4 bolas pensando en ingerir menos calorías, igual alterarías su régimen nutricional, sería lo mismo que comer 2 bolas de un helado común.