En estas últimas semanas del invierno, es muy posible que las temperaturas bajen y que haya posibilidades de catarros o resfriados. Como ya sabéis, durante el embarazo es recomendable no tomar medicación que no sea estrictamente necesaria y que no esté supervisada por un médico. Por eso, antes de llegar a este punto, te aconsejamos que cuides tu alimentación y sobre todo, que prestes especial atención a ciertos alimentos que te aportan más vitaminas o que incluso contienen principios activos para combatir el catarro.

Destacamos:

• Zumos de fruta natural, en especial de naranja y otros cítricos: Vitamina C para prevenir.
• Cebolla: Destacable por sus efectos expectorantes.
• Ajo: Antibacteriano natural.
• Puerro: Muy rico en vitamina C y E.