Los alimentos más recomendables para aliviar las molestias son los lácteos por su alto contenido en calcio, los frutos secos o los cereales, que contienen vitamina E; y los plátanos, que son ricos en potasio pero deben ser consumidos con moderación para no desequilibrar la dieta alimenticia.
Lo ideal es que mantengas una rutina de ejercicios apropiada según el periodo de embarazo en el que te encuentres, evita estar mucho tiempo parada y cambia de posición continuamente para favorecer la circulación.
Los alimentos más recomendables para aliviar las molestias son los lácteos por su alto contenido en calcio, los frutos secos o los cereales, que contienen vitamina E; y los plátanos, que son ricos en potasio pero deben ser consumidos con moderación para no desequilibrar la dieta alimenticia.
Lo ideal es que mantengas una rutina de ejercicios apropiada según el periodo de embarazo en el que te encuentres, evita estar mucho tiempo parada y cambia de posición continuamente para favorecer la circulación.
Se acerca el verano y es esa época en la que a todo el mundo…
Totsie y Littlenugget son algunas de las mejores apps para editar las fotos de bebé…
El yoga permite alcanzar una relajación profunda, por ello no te pierdas las técnicas de…
Si buscas ayuda en la lactancia materna, sigue leyendo los conceptos básicos de la lactancia…
Si te gusta el deporte, toma nota de las mejores posturas de yoga para embarazas…
¿Estás preparando las maletas y te vas de escapada? No dejes pasar por alto estos…